Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Картофельный салат

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Картофельный салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Содержит больше МагнийМагний +186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.3%
Содержит больше СеленСелен +443.9%
Содержит больше КальцийКальций +46.2%
Содержит больше КалийКалий +182.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +268.8%
Содержит больше МарганецМарганец +818.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.31mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~529mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +156.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.141mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Картофельный салат DV% diff.
Селен 22.3µg 4.1µg 33%
Фосфор 282mg 52mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 3.737g 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Холестерин 20mg 68mg 16%
Жиры 0.46g 8.2g 12%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Витамин B5 0mg 0.534mg 11%
Медь 0.032mg 0.118mg 10%
Белки 7.62g 2.68g 10%
Магний 43mg 15mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 2.48g 6%
Насыщенные жиры 0.216g 1.429g 6%
Калий 90mg 254mg 5%
Марганец 0.011mg 0.101mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.077mg 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Клетчатка 0.5g 1.3g 3%
Железо 0.39mg 0.65mg 3%
Калорийность 95kcal 143kcal 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Холин 13mg 2%
Витамин B3 0.62mg 0.89mg 2%
Витамин B2 0.08mg 0.06mg 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B6 0.13mg 0.141mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Кальций 13mg 19mg 1%
Углеводы 15g 11.17g 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 14.5g 9.87g N/A
Сахар 6.25g N/A
Цинк 0.33mg 0.31mg 0%
Натрий 529mg 529mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0.042mg 0%
Треонин 0.285mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.141mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.202mg 0%
Лизин 0.707mg 0.171mg 0%
Метионин 0.261mg 0.066mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.135mg 0%
Валин 0.286mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.062mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
3% 8% 11% 76% 2%
Белки: 2.68 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 11.17 г
Вода: 76 г
Другое: 1.95 г
Содержит больше БелкиБелки +184.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1682.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
19% 32% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.429 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.737 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +801.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2513.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Картофельный салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.