Крабовые палочки или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты крабовые палочки и сморчок?
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем сморчок. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как сморчок содержат 31 калорий.
- Крабовые палочки богаче селеном и фосфором, в то время как сморчок содержат больше железа, меди, витамина D, марганца, цинка, витамина B3 и витамина B2.
- Сморчок покрывают вашу дневную потребность в железе на 147% больше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки содержит в 25 раз больше натрия, чем сморчок. Крабовые палочки содержит 529 мг натрия, в то время как сморчок содержат 21 мг.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс (50), чем сморчок (32).
Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Mushrooms, morel, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +913.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +356.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3023.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1853.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +515.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5236.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.39mg | 12.18mg | 147% |
| Медь | 0.032mg | 0.625mg | 66% |
| Селен | 22.3µg | 2.2µg | 37% |
| Витамин D | 0IU | 206IU | 26% |
| Витамин D | 0µg | 5.1µg | 26% |
| Марганец | 0.011mg | 0.587mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 24% | |
| Натрий | 529mg | 21mg | 22% |
| Цинк | 0.33mg | 2.03mg | 15% |
| Фосфор | 282mg | 194mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 2.252mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.205mg | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.44mg | 9% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.8g | 9% |
| Белки | 7.62g | 3.12g | 9% |
| Калий | 90mg | 411mg | 9% |
| Холестерин | 20mg | 7% | |
| Магний | 43mg | 19mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.069mg | 3% |
| Калорийность | 95kcal | 31kcal | 3% |
| Кальций | 13mg | 43mg | 3% |
| Углеводы | 15g | 5.1g | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Холин | 13mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.433g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.62g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.065g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.052g | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.57g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0.6g | N/A |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.136mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
3.12 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
89.61 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +144.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +194.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +428.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +202.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.6 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +346.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
