Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Курага

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.2%
Содержит больше СеленСелен +913.6%
Содержит больше КальцийКальций +323.1%
Содержит больше КалийКалий +1191.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +582.1%
Содержит больше МедьМедь +971.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2036.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2447.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +317.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +675%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.143mg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Курага DV% diff.
Селен 22.3µg 2.2µg 37%
Медь 0.032mg 0.343mg 35%
Калий 90mg 1162mg 32%
Фосфор 282mg 71mg 30%
Железо 0.39mg 2.66mg 28%
Витамин E 0.17mg 4.33mg 28%
Клетчатка 0.5g 7.3g 27%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Натрий 529mg 10mg 23%
Витамин A 0µg 180µg 20%
Углеводы 15g 62.64g 16%
Фруктоза 0.62g 12.47g 15%
Витамин B3 0.62mg 2.589mg 12%
Витамин B5 0mg 0.516mg 10%
Марганец 0.011mg 0.235mg 10%
Белки 7.62g 3.39g 8%
Калорийность 95kcal 241kcal 7%
Холестерин 20mg 0mg 7%
Кальций 13mg 55mg 4%
Магний 43mg 32mg 3%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Витамин K 0.4µg 3.1µg 2%
Крахмал 3.5g 0.35g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Цинк 0.33mg 0.39mg 1%
Насыщенные жиры 0.216g 0.017g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 0.074g 1%
Витамин B6 0.13mg 0.143mg 1%
Витамин B1 0.03mg 0.015mg 1%
Жиры 0.46g 0.51g 0%
Чистые углеводы 14.5g 55.34g N/A
Сахар 6.25g 53.44g N/A
Витамин B2 0.08mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Холин 13mg 13.9mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 0.074g 0%
Триптофан 0.075mg 0.016mg 0%
Треонин 0.285mg 0.073mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0.063mg 0%
Лейцин 0.607mg 0.105mg 0%
Лизин 0.707mg 0.083mg 0%
Метионин 0.261mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0.062mg 0%
Валин 0.286mg 0.078mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.047mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +124.8%
Содержит больше ВодаВода +141.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +317.6%
Содержит больше ДругоеДругое +13.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +271.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
15% 61% 23%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 7.89 г
Глюкоза: 33.08 г
Фруктоза: 12.47 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +900%
Содержит больше СахарозаСахароза +167.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1134.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1911.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.