Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крабовые палочки и Тако

Сравнить

Инфографика

Крабовые палочки vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +34.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.4%
Содержит больше СеленСелен +142.4%
Содержит больше КальцийКальций +584.6%
Содержит больше КалийКалий +132.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.1%
Содержит больше МедьМедь +140.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +430.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +2163.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +252.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крабовые палочки Тако DV% diff.
Селен 22.3µg 9.2µg 24%
Жиры 0.46g 12.7g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.143g 3.042g 19%
Насыщенные жиры 0.216g 4.384g 19%
Фосфор 282mg 178mg 15%
Витамин B12 0.57µg 0.93µg 15%
Клетчатка 0.5g 3.9g 14%
Цинк 0.33mg 1.75mg 13%
Витамин K 0.4µg 15.3µg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 4.411g 10%
Марганец 0.011mg 0.249mg 10%
Железо 0.39mg 1.19mg 10%
Кальций 13mg 89mg 8%
Калорийность 95kcal 226kcal 7%
Натрий 529mg 397mg 6%
Витамин B3 0.62mg 1.65mg 6%
Медь 0.032mg 0.077mg 5%
Витамин B9 0µg 19µg 5%
Крахмал 3.5g 14.78g 5%
Калий 90mg 209mg 4%
Холин 13mg 32mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.09mg 3%
Витамин E 0.17mg 0.6mg 3%
Магний 43mg 32mg 3%
Холестерин 20mg 28mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Витамин B2 0.08mg 0.06mg 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Белки 7.62g 8.86g 2%
Углеводы 15g 19.85g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 14.5g 15.95g N/A
Сахар 6.25g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.008g 0.467g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Фруктоза 0.62g 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.028g 0g N/A
0.008g 0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g 0.006g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.002g N/A
0g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ВодаВода +30.9%
Содержит больше ДругоеДругое +43.9%
Содержит больше БелкиБелки +16.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2660.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1504%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2027.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
36% 30% 27% 6%
Крахмал: 3.5 г
Сахароза: 2.95 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 0.62 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 2%
Крахмал: 14.78 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0.2 г
Фруктоза: 0.3 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +637.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1240%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +106.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +322.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.