Крабовые палочки или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами крабовые палочки и томатный сок
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем крабовые палочки. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
- Крабовые палочки богаче селеном, фосфором, витамином B12 и магнием, но томатный сок богаче витамином C, витамином A и витамином B1.
- Томатный сок обеспечивает вас на 78% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем крабовые палочки.
- Томатный сок содержит меньше холестерина.
- Томатный сок имеет более низкий гликемический индекс, чем крабовые палочки.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +290.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1384.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +4360% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +518.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +91.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 70.1mg | 78% |
| Селен | 22.3µg | 0.5µg | 40% |
| Фосфор | 282mg | 19mg | 38% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 10mg | 23% |
| Белки | 7.62g | 0.85g | 14% |
| Магний | 43mg | 11mg | 8% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 20µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.07mg | 5% |
| Калорийность | 95kcal | 17kcal | 4% |
| Калий | 90mg | 217mg | 4% |
| Углеводы | 15g | 3.53g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Цинк | 0.33mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.3µg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.068mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.019g | 1% |
| Холин | 13mg | 6.8mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1.33g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.005g | 1% |
| Медь | 0.032mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.32mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.027g | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Жиры | 0.46g | 0.29g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 3.13g | N/A |
| Кальций | 13mg | 10mg | 0% |
| Железо | 0.39mg | 0.39mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | 2.58g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.078mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.673mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.075mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 0.024mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 0.026mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.005mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0.026mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.017mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.014mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +796.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +58.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +324.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +429.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +114.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +114.5% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
