Крабовые палочки или фасоль пинто сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами крабовые палочки и фасоль пинто сырой
- Крабовые палочки содержит меньше калорий, чем фасоль пинто сырой. Крабовые палочки содержит 95 калорий, в то время как фасоль пинто сырой содержит 347 калорий.
- Крабовые палочки имеет больше витамина B12; однако, фасоль пинто сырой богаче витамином B9, медью, клетчаткой, железом, витамином B1, марганцем, калием, магнием и витамином B6.
- Фасоль пинто сырой покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 131% выше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта крабовые палочки составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта фасоль пинто сырой составляет 33.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi и Beans, pinto, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +309.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +769.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +1447.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +2690.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +590.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10336.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2276.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +264.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +409.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 0µg | 525µg | 131% |
| Медь | 0.032mg | 0.893mg | 96% |
| Клетчатка | 0.5g | 15.5g | 60% |
| Железо | 0.39mg | 5.07mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.713mg | 57% |
| Марганец | 0.011mg | 1.148mg | 49% |
| Калий | 90mg | 1393mg | 38% |
| Магний | 43mg | 176mg | 32% |
| Белки | 7.62g | 21.42g | 28% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.474mg | 26% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Натрий | 529mg | 12mg | 22% |
| Фосфор | 282mg | 411mg | 18% |
| Цинк | 0.33mg | 2.28mg | 18% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.785mg | 16% |
| Углеводы | 15g | 62.55g | 16% |
| Калорийность | 95kcal | 347kcal | 13% |
| Крахмал | 3.5g | 34.17g | 13% |
| Холин | 13mg | 66.2mg | 10% |
| Селен | 22.3µg | 27.9µg | 10% |
| Кальций | 13mg | 113mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.212mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Холестерин | 20mg | 0mg | 7% |
| Витамин K | 0.4µg | 5.6µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.174mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.143g | 0.407g | 2% |
| Фруктоза | 0.62g | 0g | 1% |
| Жиры | 0.46g | 1.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.5g | 47.05g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 2.11g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.21mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.216g | 0.235g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.275g | 0.229g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.237mg | 0% |
| Треонин | 0.285mg | 0.81mg | 0% |
| Изолейцин | 0.23mg | 0.871mg | 0% |
| Лейцин | 0.607mg | 1.558mg | 0% |
| Лизин | 0.707mg | 1.356mg | 0% |
| Метионин | 0.261mg | 0.259mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.26mg | 1.095mg | 0% |
| Валин | 0.286mg | 0.998mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.556mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.028g | 0g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
Белки:
21.42 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
62.55 г
Вода:
11.33 г
Другое:
3.47 г
| Содержит больше ВодаВода | +559% |
| Содержит больше БелкиБелки | +181.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +317% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.235 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.229 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +184.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.235g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
3.5 г
Сахароза:
2.95 г
Глюкоза:
2.68 г
Фруктоза:
0.62 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
34.17 г
Сахароза:
1.98 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +49% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1961.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +876.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g