Сравнить продукты Крекер и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+55.8%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Калий
+44.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36.8%
Содержит
больше
Цинк
+95.9%
Содержит
больше
Медь
+63.5%
Содержит
больше
Марганец
+107.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Селен - 6.3
Содержит
больше
Кальций
+55.8%
Содержит
больше
Фосфор
+34.1%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Калий
+44.1%
Содержит
меньше
Натрий
-36.8%
Содержит
больше
Цинк
+95.9%
Содержит
больше
Медь
+63.5%
Содержит
больше
Марганец
+107.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.78
Одинаковое количество вещества Селен - 6.3
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин E
+100.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+57%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин K
+384.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 91
Содержит
больше
Витамин E
+100.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+57%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.8%
Содержит
больше
Витамин K
+384.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+147.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.439
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.42
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 91
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+149.3%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.69
Одинаковое количество вещества Вода - 3.39
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Жиры
+149.3%
Содержит
больше
Другое
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+26.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.69
Одинаковое количество вещества Вода - 3.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+161.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Насыщенные жиры:
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
13.137 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+161.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+143.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+228.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+121.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+241.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 46.56
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+228.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+121.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+241.4%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 46.56
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59g | 74.26g | ||
Белки | 6.64g | 6.69g | |
Жиры | 26.43g | 10.6g | |
Углеводы | 61.3g | 77.66g | |
Калорийность | 510kcal | 430kcal | |
Крахмал | 49.69g | 46.56g | |
Фруктоза | 0.29g | 0.99g | |
Сахар | 8.18g | 24.85g | |
Клетчатка | 2.3g | 3.4g | |
Кальций | 120mg | 77mg | |
Железо | 4.03mg | 3.78mg | |
Магний | 18mg | 40mg | |
Фосфор | 248mg | 185mg | |
Калий | 118mg | 170mg | |
Натрий | 726mg | 459mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.96mg | |
Медь | 0.104mg | 0.17mg | |
Марганец | 0.491mg | 1.019mg | |
Селен | 6.7µg | 6.3µg | |
Витамин A | 0IU | 2IU | |
Витамин E | 3.03mg | 1.51mg | |
Витамин B1 | 0.416mg | 0.265mg | |
Витамин B2 | 0.456mg | 0.317mg | |
Витамин B3 | 4.352mg | 4.439mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.42mg | |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 92µg | 91µg | |
Витамин K | 69.3µg | 14.3µg | |
Триптофан | 0.084mg | ||
Треонин | 0.193mg | ||
Изолейцин | 0.246mg | ||
Лейцин | 0.471mg | ||
Лизин | 0.103mg | ||
Метионин | 0.112mg | ||
Фенилаланин | 0.331mg | ||
Валин | 0.294mg | ||
Гистидин | 0.145mg | ||
Транс-жиры | 1.076g | 0.055g | |
Насыщенные жиры | 5.562g | 1.633g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 2.509g | |
Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 5.388g | |
0.009g | 0.004g | ||
11.48g | 4.735g | ||
0.062g | 0.024g | ||
1.485g | 0.599g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
35%
Итоговая оценка минералов
56%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 267mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крекер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах