Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крекер и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Крекер vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +990.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +49.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит больше МарганецМарганец +2484.2%
Содержит больше КалийКалий +72.9%
Содержит больше МедьМедь +118.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +279.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше СеленСелен +198.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +332.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1258.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +425%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крекер Мясо утки DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 13.137g 3.65g 63%
Витамин K 69.3µg 5.1µg 54%
Натрий 726mg 59mg 29%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Белки 6.64g 18.99g 25%
Селен 6.7µg 20µg 24%
Витамин B9 92µg 6µg 22%
Марганец 0.491mg 0.019mg 21%
Крахмал 49.69g 20%
Углеводы 61.3g 0g 20%
Витамин B1 0.416mg 0.174mg 20%
Насыщенные жиры 5.562g 9.67g 19%
Железо 4.03mg 2.7mg 17%
Витамин E 3.03mg 0.7mg 16%
Мононенасыщенные жиры 6.553g 12.9g 16%
Витамин B5 0.417mg 1.098mg 14%
Витамин B2 0.456mg 0.269mg 14%
Медь 0.104mg 0.227mg 14%
Фосфор 248mg 156mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Цинк 0.49mg 1.86mg 12%
Кальций 120mg 11mg 11%
Витамин B6 0.063mg 0.18mg 9%
Клетчатка 2.3g 0g 9%
Калорийность 510kcal 337kcal 9%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Холин 9.6mg 50.4mg 7%
Витамин B3 4.352mg 4.825mg 3%
Калий 118mg 204mg 3%
Жиры 26.43g 28.35g 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 59g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 8.18g 0g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.084mg 0.232mg 0%
Треонин 0.193mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.471mg 1.465mg 0%
Лизин 0.103mg 1.486mg 0%
Метионин 0.112mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.331mg 0.752mg 0%
Валин 0.294mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.145mg 0.462mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +203.7%
Содержит больше БелкиБелки +186%
Содержит больше ВодаВода +1551%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.35g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.