Сравнить продукты Крекер и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+31.9%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+227.8%
Содержит
больше
Калий
+89%
Содержит
меньше
Натрий
-17.2%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+90.4%
Содержит
больше
Марганец
+180.4%
Содержит
больше
Селен
+398.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Содержит
больше
Фосфор
+31.9%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+227.8%
Содержит
больше
Калий
+89%
Содержит
меньше
Натрий
-17.2%
Содержит
больше
Цинк
+200%
Содержит
больше
Медь
+90.4%
Содержит
больше
Марганец
+180.4%
Содержит
больше
Селен
+398.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1162.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1115.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.439
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Содержит
больше
Витамин E
+1162.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+19.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1115.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.439
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+519%
Содержит
больше
Белки
+95.2%
Содержит
больше
Вода
+671.7%
Содержит
больше
Другое
+11.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.77
Содержит
больше
Жиры
+519%
Содержит
больше
Белки
+95.2%
Содержит
больше
Вода
+671.7%
Содержит
больше
Другое
+11.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 55.77
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+543.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+663.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+543.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+663.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59g | 51.07g |
|
|
| Белки | 6.64g | 12.96g |
|
| Жиры | 26.43g | 4.27g |
|
| Углеводы | 61.3g | 55.77g |
|
| Калорийность | 510kcal | 313kcal |
|
| Крахмал | 49.69g |
|
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| Сахар | 8.18g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 2.3g | 4.7g |
|
| Кальций | 120mg | 165mg |
|
| Железо | 4.03mg | 4.09mg |
|
| Магний | 18mg | 59mg |
|
| Фосфор | 248mg | 188mg |
|
| Калий | 118mg | 223mg |
|
| Натрий | 726mg | 601mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.104mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 0.491mg | 1.377mg |
|
| Селен | 6.7µg | 33.4µg |
|
| Витамин E | 3.03mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.416mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.456mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 4.352mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 92µg | 86µg |
|
| Витамин K | 69.3µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.084mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.246mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.471mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.112mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.331mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.294mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.145mg | 0.15mg |
|
| Транс-жиры | 1.076g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.562g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.553g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 13.137g | 1.72g |
|
| 0.009g | 0g |
|
|
| 11.48g |
|
||
| 0.062g | 0g |
|
|
| 1.485g | 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
38%
Итоговая оценка минералов
56%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 125mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.573g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах