Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+117.2%
Содержит
больше
Селен
+53.7%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+81.1%
Содержит
больше
Калий
+228.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+161.5%
Содержит
больше
Медь
+148.2%
Содержит
больше
Марганец
+63.4%
Содержит
больше
Кальций
+57.1%
Содержит
больше
Железо
+117.2%
Содержит
больше
Селен
+53.7%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+81.1%
Содержит
больше
Калий
+228.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.3%
Содержит
больше
Цинк
+161.5%
Содержит
больше
Медь
+148.2%
Содержит
больше
Марганец
+63.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.1%
Содержит
больше
Витамин K
+4666.7%
Содержит
больше
Витамин E
+502.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+195.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+170.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 87
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+76.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.1%
Содержит
больше
Витамин K
+4666.7%
Содержит
больше
Витамин E
+502.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+195.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+170.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+182.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+248.1%
Содержит
больше
Вода
+175.6%
Содержит
больше
Белки
+232%
Содержит
больше
Жиры
+384.5%
Содержит
больше
Другое
+74.1%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
Содержит
больше
Углеводы
+248.1%
Содержит
больше
Вода
+175.6%
Содержит
больше
Белки
+232%
Содержит
больше
Жиры
+384.5%
Содержит
больше
Другое
+74.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+933.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.6%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
12.535 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+933.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+132.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+1207.9%
Содержит
больше
Сахароза
+122.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+700%
Содержит
больше
Фруктоза
+725%
Крахмал:
46.56 г
Сахароза:
22.82 г
Глюкоза:
1.04 г
Фруктоза:
0.99 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+1207.9%
Содержит
больше
Сахароза
+122.6%
Содержит
больше
Глюкоза
+700%
Содержит
больше
Фруктоза
+725%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
74.26g | 17.31g | ||
Белки | 6.69g | 22.21g | |
Жиры | 10.6g | 51.36g | |
Углеводы | 77.66g | 22.31g | |
Калорийность | 430kcal | 598kcal | |
Крахмал | 46.56g | 3.56g | |
Фруктоза | 0.99g | 0.12g | |
Сахар | 24.85g | 10.49g | |
Клетчатка | 3.4g | 5g | |
Кальций | 77mg | 49mg | |
Железо | 3.78mg | 1.74mg | |
Магний | 40mg | 168mg | |
Фосфор | 185mg | 335mg | |
Калий | 170mg | 558mg | |
Натрий | 459mg | 17mg | |
Цинк | 0.96mg | 2.51mg | |
Медь | 0.17mg | 0.422mg | |
Марганец | 1.019mg | 1.665mg | |
Селен | 6.3µg | 4.1µg | |
Витамин A | 2IU | 0IU | |
Витамин E | 1.51mg | 9.1mg | |
Витамин B1 | 0.265mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.317mg | 0.192mg | |
Витамин B3 | 4.439mg | 13.112mg | |
Витамин B5 | 0.42mg | 1.137mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.441mg | |
Витамин B9, общий | 91µg | 87µg | |
Витамин K | 14.3µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.231mg | ||
Треонин | 0.525mg | ||
Изолейцин | 0.616mg | ||
Лейцин | 1.546mg | ||
Лизин | 0.681mg | ||
Метионин | 0.265mg | ||
Фенилаланин | 1.202mg | ||
Валин | 0.782mg | ||
Гистидин | 0.557mg | ||
Транс-жиры | 0.055g | 0.075g | |
Насыщенные жиры | 1.633g | 10.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 25.941g | |
Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 12.535g | |
0.004g | 0.008g | ||
4.735g | 12.215g | ||
0.024g | 0.001g | ||
0.599g | 0.027g | ||
0g | 0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
62%
Итоговая оценка минералов
60%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.692g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 442mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах