Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Короткие ребра
Сравнить
Различия между продуктами крекеры Грэхема и короткие ребра
- Крекеры Грэхема имеет больше марганца, витамина B9, железа и витамина B1, в то время как короткие ребра имеют больше витамина B12, цинка и селена.
- Короткие ребра обеспечивают на 109% больше дневной нормы витамина B12
- Короткие ребра содержат в 78 раз меньше марганца, чем крекеры Грэхема. Крекеры Грэхема содержит 1.019 мг марганца, в то время как короткие ребра содержат 0.013 мг.
- Количество натрия в продукте короткие ребра ниже.
- Короткие ребра имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта крекеры Грэхема составляет 74.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon) и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +541.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7738.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +230.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +420.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +495.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1720% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1293.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.62µg | 109% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 17.8g | 73% |
| Жиры | 10.6g | 41.98g | 48% |
| Марганец | 1.019mg | 0.013mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 18.88g | 41% |
| Цинк | 0.96mg | 4.88mg | 36% |
| Холестерин | 0mg | 94mg | 31% |
| Белки | 6.69g | 21.57g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.53g | 26% |
| Углеводы | 77.66g | 0g | 26% |
| Селен | 6.3µg | 20.8µg | 26% |
| Витамин B9 | 91µg | 5µg | 22% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 50mg | 18% |
| Железо | 3.78mg | 2.31mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.05mg | 18% |
| Холин | 5.9mg | 82.2mg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.15mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 2.452mg | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 2.4µg | 10% |
| Медь | 0.17mg | 0.099mg | 8% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.29mg | 8% |
| Кальций | 77mg | 12mg | 7% |
| Магний | 40mg | 15mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.252mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 27IU | 3% |
| Фосфор | 185mg | 162mg | 3% |
| Калорийность | 430kcal | 471kcal | 2% |
| Калий | 170mg | 224mg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Чистые углеводы | 74.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +222.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +296% |
| Содержит больше ВодаВода | +953.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +252.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +652.5% |
