Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Мусс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +587.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1627.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +488.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2940.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +793.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +506.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
16 г
Углеводы:
16.07 г
Вода:
62.94 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +383.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1756.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.151 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.879 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +513% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 140mg | 47% |
| Марганец | 1.019mg | 0.059mg | 42% |
| Железо | 3.78mg | 0.55mg | 40% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 9.151g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.879g | 30% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 0.146mg | 27% |
| Углеводы | 77.66g | 16.07g | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Витамин B9 | 91µg | 15µg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 38mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.045mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 140µg | 16% |
| Медь | 0.17mg | 0.075mg | 11% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.6µg | 11% |
| Клетчатка | 3.4g | 0.6g | 11% |
| Калорийность | 430kcal | 225kcal | 10% |
| Фосфор | 185mg | 117mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.205mg | 9% |
| Жиры | 10.6g | 16g | 8% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.058mg | 8% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.51mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 5.027g | 6% |
| Белки | 6.69g | 4.14g | 5% |
| Магний | 40mg | 20mg | 5% |
| Цинк | 0.96mg | 0.64mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Селен | 6.3µg | 7.4µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.533mg | 2% |
| Кальций | 77mg | 96mg | 2% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Калий | 170mg | 143mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 15.47g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 14.81g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
18%
Итоговая оценка минералов
60%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мусс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мусс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мусс ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 140mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.518g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины