Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +381.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +56.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10090% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +593.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +328.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +196.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +694.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +81.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1767.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-16700% |
| Содержит больше БелкиБелки | +332.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1431% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +661% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Цинк | 0.96mg | 6.66mg | 52% |
| Белки | 6.69g | 28.94g | 45% |
| Марганец | 1.019mg | 0.01mg | 44% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 6.3µg | 27µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 0.708g | 31% |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 7.548g | 27% |
| Углеводы | 77.66g | 0g | 26% |
| Витамин B9 | 91µg | 9µg | 21% |
| Холин | 5.9mg | 110.2mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Натрий | 459mg | 47mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.059mg | 17% |
| Железо | 3.78mg | 2.42mg | 17% |
| Клетчатка | 3.4g | 0g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 8.175g | 14% |
| Жиры | 10.6g | 19.17g | 13% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.171mg | 11% |
| Витамин K | 14.3µg | 1.8µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.283mg | 10% |
| Медь | 0.17mg | 0.099mg | 8% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.51mg | 7% |
| Калорийность | 430kcal | 297kcal | 7% |
| Кальций | 77mg | 16mg | 6% |
| Магний | 40mg | 19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.571mg | 3% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 4.105mg | 2% |
| Фосфор | 185mg | 174mg | 2% |
| Калий | 170mg | 231mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 0g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
45%
Итоговая оценка минералов
60%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 412mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 74)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.915g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах