Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+47.5%
Содержит
больше
Калий
+31.2%
Содержит
больше
Цинк
+53.1%
Содержит
больше
Медь
+16.5%
Содержит
больше
Марганец
+35.1%
Содержит
больше
Селен
+430.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Магний
+47.5%
Содержит
больше
Калий
+31.2%
Содержит
больше
Цинк
+53.1%
Содержит
больше
Медь
+16.5%
Содержит
больше
Марганец
+35.1%
Содержит
больше
Селен
+430.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 4.09
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+529.2%
Содержит
больше
Витамин K
+150.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.153
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+529.2%
Содержит
больше
Витамин K
+150.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+40.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.153
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 86
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+148.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.3%
Содержит
больше
Белки
+93.7%
Содержит
больше
Вода
+614.7%
Содержит
больше
Другое
+66.9%
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Жиры
+148.2%
Содержит
больше
Углеводы
+39.3%
Содержит
больше
Белки
+93.7%
Содержит
больше
Вода
+614.7%
Содержит
больше
Другое
+66.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.4%
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+146.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.26g | 51.07g |
|
|
| Белки | 6.69g | 12.96g |
|
| Жиры | 10.6g | 4.27g |
|
| Углеводы | 77.66g | 55.77g |
|
| Калорийность | 430kcal | 313kcal |
|
| Крахмал | 46.56g |
|
|
| Фруктоза | 0.99g |
|
|
| Сахар | 24.85g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 4.7g |
|
| Кальций | 77mg | 165mg |
|
| Железо | 3.78mg | 4.09mg |
|
| Магний | 40mg | 59mg |
|
| Фосфор | 185mg | 188mg |
|
| Калий | 170mg | 223mg |
|
| Натрий | 459mg | 601mg |
|
| Цинк | 0.96mg | 1.47mg |
|
| Медь | 0.17mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 1.019mg | 1.377mg |
|
| Селен | 6.3µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 1.51mg | 0.24mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 4.439mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 91µg | 86µg |
|
| Витамин K | 14.3µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.092mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.258mg |
|
|
| Лейцин | 0.461mg |
|
|
| Лизин | 0.215mg |
|
|
| Метионин | 0.105mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.315mg |
|
|
| Валин | 0.31mg |
|
|
| Гистидин | 0.15mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.055g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.633g | 0.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 1.72g |
|
| 0.004g | 0g |
|
|
| 4.735g |
|
||
| 0.024g | 0g |
|
|
| 0.599g | 0.161g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
38%
Итоговая оценка минералов
60%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.644g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах