Кримпай или картофельное пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кримпай и картофельное пюре?
- Кримпай содержит больше калорий, чем картофельное пюре. В то время как кримпай содержит 353 калорий, картофельное пюре содержит только 89 калорий.
- Кримпай содержит больше железа, витамина B2, селена, меди и витамина B1, однако картофельное пюре богаче витамином B6.
- Кримпай обеспечивает вас на 59% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем картофельное пюре.
- Кримпай содержит в 9 раз больше витамина B2, чем картофельное пюре, В то время как кримпай содержит 0.14 мг витамина B2, картофельное пюре содержит только 0.015 мг.
- Картофельное пюре имеет меньше насыщенных жиров.
Pie, chocolate creme, commercially prepared и Fast foods, potato, mashed — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +64.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +159.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 0.577g | 54% |
| Жиры | 22.41g | 2.82g | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 0.72g | 17% |
| Железо | 1.49mg | 0.31mg | 15% |
| Калорийность | 353kcal | 89kcal | 13% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.015mg | 10% |
| Медь | 0.118mg | 0.035mg | 9% |
| Селен | 6µg | 0.8µg | 9% |
| Углеводы | 38.44g | 14.65g | 8% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.12mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.015mg | 6% |
| Кальций | 66mg | 18mg | 5% |
| Белки | 4.15g | 1.65g | 5% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 5% | |
| Крахмал | 12.1g | 5% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Калий | 161mg | 286mg | 4% |
| Витамин E | 1.09mg | 0.42mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 9µg | 3% |
| Витамин K | 9.5µg | 5.9µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.605mg | 1.08mg | 3% |
| Марганец | 0.161mg | 0.098mg | 3% |
| Фосфор | 79mg | 59mg | 3% |
| Натрий | 266mg | 306mg | 2% |
| Цинк | 0.44mg | 0.22mg | 2% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.3g | 2% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.07µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 1.342g | 1% |
| Холин | 17.9mg | 13.4mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 13.35g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 27.39g | 0.5g | N/A |
| Витамин A | 46µg | 43µg | 0% |
| Транс-жиры | 2.49g | 0.105g | N/A |
| Фруктоза | 0.2g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 0.174g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +694.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +918.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.8% |
