Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Содержит больше МарганецМарганец +73.1%
Содержит больше СеленСелен +57.9%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КальцийКальций +351.5%
Содержит больше МедьМедь +378%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~158mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +319.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +280%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Содержит больше ХолинХолин +16.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +784.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +382.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Козий сыр DV% diff.
Медь 0.118mg 0.564mg 50%
Фосфор 79mg 375mg 42%
Витамин B2 0.14mg 0.676mg 41%
Витамин A 46µg 407µg 40%
Насыщенные жиры 12.449g 20.639g 37%
Белки 4.15g 21.58g 35%
Кальций 66mg 298mg 23%
Холестерин 12mg 79mg 22%
Углеводы 38.44g 0.12g 13%
Жиры 22.41g 29.84g 11%
Витамин E 1.09mg 0.26mg 6%
Натрий 266mg 415mg 6%
Витамин K 9.5µg 2.5µg 6%
Витамин B12 0.12µg 0.22µg 4%
Селен 6µg 3.8µg 4%
Витамин B9 19µg 2µg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B3 0.605mg 1.148mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.06mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.709g 3%
Марганец 0.161mg 0.093mg 3%
Цинк 0.44mg 0.66mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Железо 1.49mg 1.62mg 2%
Магний 19mg 29mg 2%
Витамин D 3IU 22IU 2%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 6.808g 1%
Калорийность 353kcal 364kcal 1%
Витамин B1 0.087mg 0.072mg 1%
Витамин B5 0.232mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 0.12g N/A
Калий 161mg 158mg 0%
Сахар 27.39g 0.12g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Холин 17.9mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31933.3%
Содержит больше БелкиБелки +420%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.2%
Содержит больше ВодаВода +34.2%
Содержит больше ДругоеДругое +172.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +62.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.808g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.