Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380.6%
Содержит больше МедьМедь +68.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше КалийКалий +23%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +206.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +194.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Крыжовник DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.038g 56%
Жиры 22.41g 0.58g 34%
Витамин C 0mg 27.7mg 31%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.051g 18%
Калорийность 353kcal 44kcal 15%
Железо 1.49mg 0.31mg 15%
Клетчатка 0.8g 4.3g 14%
Натрий 266mg 1mg 12%
Селен 6µg 0.6µg 10%
Углеводы 38.44g 10.18g 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин B2 0.14mg 0.03mg 8%
Фосфор 79mg 27mg 7%
Белки 4.15g 0.88g 7%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.317g 6%
Медь 0.118mg 0.07mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин E 1.09mg 0.37mg 5%
Витамин B6 0.02mg 0.08mg 5%
Витамин B1 0.087mg 0.04mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Кальций 66mg 25mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Витамин A 46µg 15µg 3%
Цинк 0.44mg 0.12mg 3%
Витамин B3 0.605mg 0.3mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин B5 0.232mg 0.286mg 1%
Марганец 0.161mg 0.144mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 161mg 198mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 5.88g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +371.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3763.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +277.6%
Содержит больше ДругоеДругое +120.4%
Содержит больше ВодаВода +159.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14284.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.