Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Малина

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Малина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 13% 26% 30% 11% 12% 0.13% 87% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +115.9%
Содержит больше МедьМедь +31.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.4%
Содержит больше СеленСелен +2900%
Содержит больше МагнийМагний +15.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +316.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 87% 0.67% 17% 0% 8% 8.8% 11% 20% 13% 0% 20% 16% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.8%
Содержит больше ХолинХолин +45.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.598mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
12% 86%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 85.75 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +245.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3347.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.9%
Содержит больше ДругоеДругое +134.8%
Содержит больше ВодаВода +152.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
4% 14% 82%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11362.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +206.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кримпай Малина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Малина DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.019g 57%
Жиры 22.41g 0.65g 33%
Витамин C 0mg 26.2mg 29%
Клетчатка 0.8g 6.5g 23%
Марганец 0.161mg 0.67mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.064g 18%
Калорийность 353kcal 52kcal 15%
Натрий 266mg 1mg 12%
Селен 6µg 0.2µg 11%
Железо 1.49mg 0.69mg 10%
Углеводы 38.44g 11.94g 9%
Витамин B2 0.14mg 0.038mg 8%
Фосфор 79mg 29mg 7%
Белки 4.15g 1.2g 6%
Витамин A 46µg 2µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B1 0.087mg 0.032mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.375g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Кальций 66mg 25mg 4%
Фруктоза 2.35g 3%
Медь 0.118mg 0.09mg 3%
Витамин B6 0.02mg 0.055mg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.329mg 2%
Витамин B9 19µg 21µg 1%
Витамин K 9.5µg 7.8µg 1%
Холин 17.9mg 12.3mg 1%
Витамин E 1.09mg 0.87mg 1%
Магний 19mg 22mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 5.44g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Калий 161mg 151mg 0%
Сахар 27.39g 4.42g N/A
Цинк 0.44mg 0.42mg 0%
Витамин B3 0.605mg 0.598mg 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кримпай Малина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Кримпай
16%
Малина
Итоговая оценка минералов
28%
Кримпай
20%
Малина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Малина
Малина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Малина
Малина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 22.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кримпай
Гликемический индекс продукта Кримпай ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кримпай
Кримпай дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кримпай
Продукт Кримпай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кримпай
Продукт Кримпай более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Малина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167755/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.