Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Мидия

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.9%
Содержит больше МагнийМагний +94.7%
Содержит больше КалийКалий +66.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351%
Содержит больше МедьМедь +26.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +506.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +260.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4123.6%
Содержит больше СеленСелен +1393.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +97.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +309.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +19900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Мидия DV% diff.
Витамин B12 0.12µg 24µg 995%
Марганец 0.161mg 6.8mg 289%
Селен 6µg 89.6µg 152%
Железо 1.49mg 6.72mg 65%
Насыщенные жиры 12.449g 0.85g 53%
Белки 4.15g 23.8g 39%
Фосфор 79mg 285mg 29%
Жиры 22.41g 4.48g 28%
Витамин B2 0.14mg 0.42mg 22%
Цинк 0.44mg 2.67mg 20%
Витамин B1 0.087mg 0.3mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 1.014g 16%
Витамин C 0mg 13.6mg 15%
Холестерин 12mg 56mg 15%
Витамин B3 0.605mg 3mg 15%
Витамин B9 19µg 76µg 14%
Витамин B5 0.232mg 0.95mg 14%
Углеводы 38.44g 7.39g 10%
Калорийность 353kcal 172kcal 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин B6 0.02mg 0.1mg 6%
Витамин A 46µg 91µg 5%
Натрий 266mg 369mg 4%
Магний 19mg 37mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Медь 0.118mg 0.149mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Калий 161mg 268mg 3%
Кальций 66mg 33mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 7.39g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.149g 1.212g 0%
Триптофан 0.267mg 0%
Треонин 1.025mg 0%
Изолейцин 1.036mg 0%
Лейцин 1.676mg 0%
Лизин 1.779mg 0%
Метионин 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.853mg 0%
Валин 1.04mg 0%
Гистидин 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше ЖирыЖиры +400.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +420.2%
Содержит больше БелкиБелки +473.5%
Содержит больше ВодаВода +80.3%
Содержит больше ДругоеДругое +194.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +623.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.212g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.