Кримпай или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кримпай и пекинская капуста
- Кримпай содержит больше калорий, чем пекинская капуста. Кримпай содержит 353 калорий, в то время как пекинская капуста содержит 12 калорий.
- Кримпай богаче селеном, железом, витамином B2, фосфором и витамином B1, в то время как пекинская капуста содержит больше витамина B9.
- Кримпай покрывает вашу дневную потребность в натрии на 11% выше, чем пекинская капуста.
- Кримпай имеет в 17 раз больше витамина B1, чем пекинская капуста. Кримпай имеет 0.087 мг витамина B1, в то время как пекинская капуста имеет 0.005 мг.
- Пекинская капуста имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, chocolate creme, commercially prepared и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +214.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +253.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +460% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +562.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 12.449g | 57% | |
| Жиры | 22.41g | 0.17g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.336g | 18% | |
| Калорийность | 353kcal | 12kcal | 17% |
| Углеводы | 38.44g | 2.23g | 12% |
| Натрий | 266mg | 11mg | 11% |
| Селен | 6µg | 0.4µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.025mg | 9% |
| Железо | 1.49mg | 0.74mg | 9% |
| Фосфор | 79mg | 19mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.149g | 8% | |
| Витамин K | 9.5µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.005mg | 7% |
| Витамин E | 1.09mg | 7% | |
| Витамин B9 | 19µg | 43µg | 6% |
| Белки | 4.15g | 1.1g | 6% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 0.035mg | 4% |
| Витамин A | 46µg | 13µg | 4% |
| Кальций | 66mg | 29mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Цинк | 0.44mg | 0.14mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 3% | |
| Калий | 161mg | 87mg | 2% |
| Медь | 0.118mg | 0.096mg | 2% |
| Марганец | 0.161mg | 0.203mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.605mg | 0.466mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 37.64g | 2.23g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 27.39g | N/A | |
| Транс-жиры | 2.49g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +277.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13082.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1623.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +535.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +184% |
