Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +127.6%
Содержит больше КалийКалий +85.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.4%
Содержит больше МедьМедь +22.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +214.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +315.8%
Содержит больше СеленСелен +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +26.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +253.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +562.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Пекинская капуста DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 57%
Жиры 22.41g 0.17g 34%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 18%
Калорийность 353kcal 12kcal 17%
Углеводы 38.44g 2.23g 12%
Натрий 266mg 11mg 11%
Селен 6µg 0.4µg 10%
Витамин B2 0.14mg 0.025mg 9%
Железо 1.49mg 0.74mg 9%
Фосфор 79mg 19mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 8%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин B1 0.087mg 0.005mg 7%
Витамин E 1.09mg 7%
Витамин B9 19µg 43µg 6%
Белки 4.15g 1.1g 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B5 0.232mg 0.035mg 4%
Витамин A 46µg 13µg 4%
Кальций 66mg 29mg 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Магний 19mg 8mg 3%
Холин 17.9mg 3%
Цинк 0.44mg 0.14mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Калий 161mg 87mg 2%
Медь 0.118mg 0.096mg 2%
Марганец 0.161mg 0.203mg 2%
Витамин B3 0.605mg 0.466mg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.037mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 2.23g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +277.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +13082.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1623.8%
Содержит больше ДругоеДругое +535.3%
Содержит больше ВодаВода +184%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.