Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Семена

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Семена infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 239% 189% 36% 290% 308% 125% 369% 2.1% 355% 301%
Содержит больше МагнийМагний +1663.2%
Содержит больше КальцийКальций +856.1%
Содержит больше КалийКалий +152.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +418.1%
Содержит больше МедьМедь +683.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +940.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +988.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +1591.3%
Содержит больше СеленСелен +820%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 10% 0% 155% 39% 166% 0% 0% 0% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +612.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1359.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Семена DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.149g 23.665g 150%
Клетчатка 0.8g 34.4g 134%
Фосфор 79mg 860mg 112%
Марганец 0.161mg 2.723mg 111%
Медь 0.118mg 0.924mg 90%
Селен 6µg 55.2µg 89%
Железо 1.49mg 7.72mg 78%
Магний 19mg 335mg 75%
Кальций 66mg 631mg 57%
Витамин B3 0.605mg 8.83mg 51%
Витамин B1 0.087mg 0.62mg 44%
Насыщенные жиры 12.449g 3.33g 41%
Цинк 0.44mg 4.58mg 38%
Белки 4.15g 16.54g 25%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 2.309g 13%
Жиры 22.41g 30.74g 13%
Натрий 266mg 16mg 11%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин B9 19µg 49µg 8%
Калорийность 353kcal 486kcal 7%
Калий 161mg 407mg 7%
Витамин A 46µg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин B5 0.232mg 5%
Витамин E 1.09mg 0.5mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Витамин B2 0.14mg 0.17mg 2%
Витамин B6 0.02mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 38.44g 42.12g 1%
Чистые углеводы 37.64g 7.72g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g 0.14g N/A
Триптофан 0.436mg 0%
Треонин 0.709mg 0%
Изолейцин 0.801mg 0%
Лейцин 1.371mg 0%
Лизин 0.97mg 0%
Метионин 0.588mg 0%
Фенилаланин 1.016mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.531mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
17.83g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.835g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
17% 31% 42% 6% 5%
Белки: 16.54 г
Жиры: 30.74 г
Углеводы: 42.12 г
Вода: 5.8 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +484.8%
Содержит больше БелкиБелки +298.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +37.2%
Содержит больше ДругоеДругое +344.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~42.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
11% 8% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +217.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1959.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Семена - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.