Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Курага

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Курага infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 17% 103% 100% 114% 11% 30% 1.3% 31% 12%
Содержит больше КальцийКальций +20%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.3%
Содержит больше СеленСелен +172.7%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КалийКалий +621.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.5%
Содержит больше МедьМедь +190.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +46%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 60% 87% 0% 3.8% 17% 49% 31% 33% 0% 7.8% 7.5% 7.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +206.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Содержит больше ХолинХолин +28.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +291.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +297.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +327.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +122.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Курага DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.017g 57%
Жиры 22.41g 0.51g 34%
Калий 161mg 1162mg 29%
Клетчатка 0.8g 7.3g 26%
Медь 0.118mg 0.343mg 25%
Витамин E 1.09mg 4.33mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.074g 18%
Фруктоза 12.47g 16%
Витамин A 46µg 180µg 15%
Железо 1.49mg 2.66mg 15%
Витамин B3 0.605mg 2.589mg 12%
Натрий 266mg 10mg 11%
Витамин B6 0.02mg 0.143mg 9%
Углеводы 38.44g 62.64g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.074g 7%
Селен 6µg 2.2µg 7%
Калорийность 353kcal 241kcal 6%
Витамин B5 0.232mg 0.516mg 6%
Витамин B1 0.087mg 0.015mg 6%
Витамин B2 0.14mg 0.074mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин K 9.5µg 3.1µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Марганец 0.161mg 0.235mg 3%
Магний 19mg 32mg 3%
Белки 4.15g 3.39g 2%
Витамин B9 19µg 10µg 2%
Фосфор 79mg 71mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Холин 17.9mg 13.9mg 1%
Кальций 66mg 55mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 37.64g 55.34g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 53.44g N/A
Цинк 0.44mg 0.39mg 0%
Крахмал 0.35g 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.016mg 0%
Треонин 0.073mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.083mg 0%
Метионин 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.078mg 0%
Гистидин 0.047mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 3.39 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 62.64 г
Вода: 30.89 г
Другое: 2.57 г
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +4294.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63%
Содержит больше ДругоеДругое +138%
Одинаковое количество вещества Вода ~30.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
10% 45% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.074 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9813.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1452.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Курага - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.