Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Сыр

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +111.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +964.3%
Содержит больше МедьМедь +293.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +496.3%
Содержит больше МагнийМагний +42.1%
Содержит больше КальцийКальций +975.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +727.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +475.9%
Содержит больше СеленСелен +375%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Сыр
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +925.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +295.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +617.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +816.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~16.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Сыр DV% diff.
Кальций 66mg 710mg 64%
Фосфор 79mg 455mg 54%
Селен 6µg 28.5µg 41%
Витамин B12 0.12µg 1.1µg 41%
Белки 4.15g 22.87g 37%
Витамин A 46µg 330µg 32%
Холестерин 12mg 99mg 29%
Насыщенные жиры 12.449g 18.867g 29%
Цинк 0.44mg 3.64mg 29%
Витамин B2 0.14mg 0.428mg 22%
Железо 1.49mg 0.14mg 17%
Жиры 22.41g 33.31g 17%
Натрий 266mg 653mg 17%
Углеводы 38.44g 3.09g 12%
Медь 0.118mg 0.03mg 10%
Витамин K 9.5µg 2.4µg 6%
Марганец 0.161mg 0.027mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 9.246g 5%
Витамин B1 0.087mg 0.029mg 5%
Витамин B6 0.02mg 0.066mg 4%
Витамин B5 0.232mg 0.41mg 4%
Калорийность 353kcal 404kcal 3%
Витамин B3 0.605mg 0.059mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.6µg 3%
Витамин E 1.09mg 0.71mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Калий 161mg 76mg 3%
Витамин D 3IU 24IU 3%
Магний 19mg 27mg 2%
Витамин B9 19µg 27µg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 1.421g 2%
Чистые углеводы 37.64g 3.09g N/A
Сахар 27.39g 0.48g N/A
Транс-жиры 2.49g 0.917g N/A
Холин 17.9mg 16.5mg 0%
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1144%
Содержит больше БелкиБелки +451.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +48.6%
Содержит больше ДругоеДругое +243.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.