Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.5%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +331.6%
Содержит больше КалийКалий +263.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.5%
Содержит больше МедьМедь +118.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +240.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +143%
Содержит больше МарганецМарганец +329.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +67.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +389.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Фалафель DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 2.383g 46%
Железо 1.49mg 3.42mg 24%
Марганец 0.161mg 0.691mg 23%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 4.16g 20%
Витамин B9 19µg 93µg 19%
Белки 4.15g 13.31g 18%
Медь 0.118mg 0.258mg 16%
Фосфор 79mg 192mg 16%
Магний 19mg 82mg 15%
Калий 161mg 585mg 12%
Цинк 0.44mg 1.5mg 10%
Селен 6µg 1µg 9%
Витамин K 9.5µg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.125mg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 10.171g 7%
Витамин E 1.09mg 7%
Жиры 22.41g 17.8g 7%
Витамин B1 0.087mg 0.146mg 5%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 46µg 1µg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 17.9mg 3%
Витамин B3 0.605mg 1.044mg 3%
Клетчатка 0.8g 3%
Углеводы 38.44g 31.84g 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Витамин B2 0.14mg 0.166mg 2%
Калорийность 353kcal 333kcal 1%
Витамин B5 0.232mg 0.292mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 266mg 294mg 1%
Кальций 66mg 54mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 31.84g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g N/A
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.7%
Содержит больше БелкиБелки +220.7%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Одинаковое количество вещества Вода ~34.62g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +262.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.