Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Черника

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +216.7%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +109.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +432.1%
Содержит больше МедьМедь +107%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит больше ФосфорФосфор +558.3%
Содержит больше СеленСелен +5900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +108.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1433.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +241.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +198.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Черника DV% diff.
Насыщенные жиры 12.449g 0.028g 56%
Жиры 22.41g 0.33g 34%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 0.047g 18%
Калорийность 353kcal 57kcal 15%
Железо 1.49mg 0.28mg 15%
Натрий 266mg 1mg 12%
Селен 6µg 0.1µg 11%
Витамин C 0mg 9.7mg 11%
Фосфор 79mg 12mg 10%
Углеводы 38.44g 14.49g 8%
Марганец 0.161mg 0.336mg 8%
Витамин B2 0.14mg 0.041mg 8%
Витамин K 9.5µg 19.3µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 0.146g 7%
Медь 0.118mg 0.057mg 7%
Белки 4.15g 0.74g 7%
Кальций 66mg 6mg 6%
Фруктоза 4.97g 6%
Клетчатка 0.8g 2.4g 6%
Витамин B12 0.12µg 0µg 5%
Витамин A 46µg 3µg 5%
Витамин B1 0.087mg 0.037mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Магний 19mg 6mg 3%
Цинк 0.44mg 0.16mg 3%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Витамин E 1.09mg 0.57mg 3%
Витамин B5 0.232mg 0.124mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.052mg 2%
Калий 161mg 77mg 2%
Холин 17.9mg 6mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B3 0.605mg 0.418mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 12.09g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 27.39g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Транс-жиры 2.49g 0g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.023mg 0%
Лейцин 0.044mg 0%
Лизин 0.013mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.031mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +460.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6690.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +165.3%
Содержит больше ДругоеДругое +369.6%
Содержит больше ВодаВода +148.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.146 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15508.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +687%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.