Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кримпай и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Кримпай vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +32%
Содержит больше КалийКалий +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.2%
Содержит больше МарганецМарганец +519.2%
Содержит больше МедьМедь +1594.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.4%
Содержит больше СеленСелен +413.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 50% 21% 33% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +31.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +845.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +223.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +266.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +502.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +825%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Содержит больше ХолинХолин +1541.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.03mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кримпай Яйцо DV% diff.
Медь 0.118mg 2mg 209%
Холестерин 12mg 373mg 120%
Холин 17.9mg 293.8mg 50%
Селен 6µg 30.8µg 45%
Насыщенные жиры 12.449g 3.267g 42%
Витамин B12 0.12µg 1.11µg 41%
Витамин B2 0.14mg 0.513mg 29%
Витамин B5 0.232mg 1.398mg 23%
Жиры 22.41g 10.61g 18%
Белки 4.15g 12.58g 17%
Фосфор 79mg 172mg 13%
Углеводы 38.44g 1.12g 12%
Витамин D 3IU 87IU 11%
Витамин D 0.1µg 2.2µg 11%
Витамин A 46µg 149µg 11%
Калорийность 353kcal 155kcal 10%
Витамин K 9.5µg 0.3µg 8%
Мононенасыщенные жиры 7.336g 4.077g 8%
Витамин B6 0.02mg 0.121mg 8%
Натрий 266mg 124mg 6%
Марганец 0.161mg 0.026mg 6%
Цинк 0.44mg 1.05mg 6%
Витамин B9 19µg 44µg 6%
Железо 1.49mg 1.19mg 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B3 0.605mg 0.064mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.149g 1.414g 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Кальций 66mg 50mg 2%
Витамин B1 0.087mg 0.066mg 2%
Калий 161mg 126mg 1%
Чистые углеводы 37.64g 1.12g N/A
Сахар 27.39g 1.12g N/A
Витамин E 1.09mg 1.03mg 0%
Транс-жиры 2.49g N/A
Триптофан 0.153mg 0%
Треонин 0.604mg 0%
Изолейцин 0.686mg 0%
Лейцин 1.075mg 0%
Лизин 0.904mg 0%
Метионин 0.392mg 0%
Фенилаланин 0.668mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +111.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3332.1%
Содержит больше БелкиБелки +203.1%
Содержит больше ВодаВода +120%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.267 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.077 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.414 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +79.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.