Сравнить продукты Крупа и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +39% |
| Содержит больше МедьМедь | +794.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +175.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +80.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +623.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +396.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +887.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.123mg | 109% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Марганец | 1.3mg | 0.014mg | 56% |
| Магний | 231mg | 22mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 9.72g | 41% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Жиры | 3.4g | 24.6g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Селен | 8.3µg | 22.9µg | 27% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 3mg | 25% |
| Углеводы | 71.5g | 0g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 10.27g | 23% |
| Белки | 13.25g | 23.9g | 21% |
| Фосфор | 347mg | 203mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.25mg | 20% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Цинк | 2.4mg | 4.03mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.26mg | 13% |
| Железо | 2.2mg | 3.11mg | 11% |
| Витамин B9 | 30µg | 8µg | 6% |
| Калий | 460mg | 331mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.25mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 57mg | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 324kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.09mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1g | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
44%
Итоговая оценка минералов
109%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.979g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах