Сравнить продукты Крупа и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +950% |
Содержит больше КальцийКальций | +100% |
Содержит больше КалийКалий | +39% |
Содержит больше МедьМедь | +794.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +9185.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
Содержит больше СеленСелен | +175.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +393.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше БелкиБелки | +80.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +623.5% |
Содержит больше ВодаВода | +396.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +49% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +887.5% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1.1mg | 0.123mg | 109% |
Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
Марганец | 1.3mg | 0.014mg | 56% |
Магний | 231mg | 22mg | 50% |
Насыщенные жиры | 0.741g | 9.72g | 41% |
Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
Жиры | 3.4g | 24.6g | 33% |
Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
Селен | 8.3µg | 22.9µg | 27% |
Витамин B3 | 7.02mg | 3mg | 25% |
Углеводы | 71.5g | 0g | 24% |
Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 10.27g | 23% |
Белки | 13.25g | 23.9g | 21% |
Фосфор | 347mg | 203mg | 21% |
Витамин B5 | 1.233mg | 0.25mg | 20% |
Холин | 91mg | 17% | |
Цинк | 2.4mg | 4.03mg | 15% |
Витамин B2 | 0.425mg | 0.26mg | 13% |
Железо | 2.2mg | 3.11mg | 11% |
Витамин B9 | 30µg | 8µg | 6% |
Калий | 460mg | 331mg | 4% |
Витамин B6 | 0.21mg | 0.25mg | 3% |
Натрий | 1mg | 57mg | 2% |
Калорийность | 343kcal | 324kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.101mg | 0.09mg | 1% |
Кальций | 18mg | 9mg | 1% |
Чистые углеводы | 61.5g | 0g | N/A |
Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1g | 0% |
Триптофан | 0.192mg | 0.268mg | 0% |
Треонин | 0.506mg | 1.044mg | 0% |
Изолейцин | 0.498mg | 1.075mg | 0% |
Лейцин | 0.832mg | 1.889mg | 0% |
Лизин | 0.672mg | 1.989mg | 0% |
Метионин | 0.172mg | 0.612mg | 0% |
Фенилаланин | 0.52mg | 0.933mg | 0% |
Валин | 0.678mg | 1.163mg | 0% |
Гистидин | 0.309mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

44%

Итоговая оценка минералов
109%

54%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.979g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах