Сравнить продукты Крупа и Козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +696.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +95% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1297.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +118.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1555.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +511.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +548.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +250% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59483.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +777.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +366.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +554.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 20.639g | 90% |
| Медь | 1.1mg | 0.564mg | 60% |
| Марганец | 1.3mg | 0.093mg | 52% |
| Магний | 231mg | 29mg | 48% |
| Витамин A | 0µg | 407µg | 45% |
| Жиры | 3.4g | 29.84g | 41% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.148mg | 37% |
| Кальций | 18mg | 298mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Углеводы | 71.5g | 0.12g | 24% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.19mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.676mg | 19% |
| Натрий | 1mg | 415mg | 18% |
| Белки | 13.25g | 21.58g | 17% |
| Цинк | 2.4mg | 0.66mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 6.808g | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.06mg | 12% |
| Калий | 460mg | 158mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Селен | 8.3µg | 3.8µg | 8% |
| Железо | 2.2mg | 1.62mg | 7% |
| Витамин B9 | 30µg | 2µg | 7% |
| Фосфор | 347mg | 375mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.072mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.709g | 2% |
| Калорийность | 343kcal | 364kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.589mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
32%
Итоговая оценка минералов
109%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.898g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах