Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крупа и Маринара

Сравнить

Инфографика

Крупа vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +1183.3%
Содержит больше КалийКалий +44.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.1%
Содержит больше МедьМедь +1258%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +920.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +848.9%
Содержит больше СеленСелен +654.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +596.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крупа Маринара DV% diff.
Медь 1.1mg 0.081mg 113%
Марганец 1.3mg 0.137mg 51%
Магний 231mg 18mg 51%
Фосфор 347mg 34mg 45%
Клетчатка 10g 1.8g 33%
Витамин B2 0.425mg 0.061mg 28%
Витамин B5 1.233mg 25%
Белки 13.25g 1.41g 24%
Углеводы 71.5g 8.06g 21%
Цинк 2.4mg 0.2mg 20%
Витамин B3 7.02mg 3.917mg 19%
Железо 2.2mg 0.78mg 18%
Витамин E 2.4mg 16%
Калорийность 343kcal 51kcal 15%
Селен 8.3µg 1.1µg 13%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B1 0.101mg 0.024mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.039g 0.508g 4%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Калий 460mg 319mg 4%
Витамин B9 30µg 13µg 4%
Жиры 3.4g 1.48g 3%
Витамин B6 0.21mg 0.173mg 3%
Насыщенные жиры 0.741g 0.17g 3%
Холин 13.7mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.04g 0.377g 2%
Кальций 18mg 27mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Натрий 1mg 30mg 1%
Чистые углеводы 61.5g 6.26g N/A
Сахар 5.5g N/A
Триптофан 0.192mg 0%
Треонин 0.506mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.672mg 0%
Метионин 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.678mg 0%
Гистидин 0.309mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +839.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +129.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +787.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.5%
Содержит больше ВодаВода +796.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +175.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +104.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.