Сравнить продукты Крупа и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +524.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +638.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +205.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +423.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +979.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +134% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +153.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 1.3mg | 6.8mg | 239% |
| Селен | 8.3µg | 89.6µg | 148% |
| Медь | 1.1mg | 0.149mg | 106% |
| Железо | 2.2mg | 6.72mg | 57% |
| Магний | 231mg | 37mg | 46% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 3mg | 25% |
| Углеводы | 71.5g | 7.39g | 21% |
| Белки | 13.25g | 23.8g | 21% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.3mg | 17% |
| Натрий | 1mg | 369mg | 16% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Витамин B9 | 30µg | 76µg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Калорийность | 343kcal | 172kcal | 9% |
| Фосфор | 347mg | 285mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.1mg | 8% |
| Калий | 460mg | 268mg | 6% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.95mg | 6% |
| Кальций | 18mg | 33mg | 2% |
| Жиры | 3.4g | 4.48g | 2% |
| Цинк | 2.4mg | 2.67mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 1.212g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 7.39g | N/A |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.42mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 0.85g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 1.014g | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +867.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +79.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +527.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.014g
