Сравнить продукты Крупа и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +788.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +119% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +873.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +381.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +277.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +466.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +98.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +500.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +642.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.113mg | 110% |
| Магний | 231mg | 26mg | 49% |
| Марганец | 1.3mg | 0.167mg | 49% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Фосфор | 347mg | 72mg | 39% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.24mg | 36% |
| Углеводы | 71.5g | 11.91g | 20% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.18mg | 19% |
| Натрий | 1mg | 385mg | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg | 13% |
| Белки | 13.25g | 6.68g | 13% |
| Железо | 2.2mg | 1.15mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 3.446g | 12% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.68mg | 11% |
| Селен | 8.3µg | 2.2µg | 11% |
| Калорийность | 343kcal | 141kcal | 10% |
| Цинк | 2.4mg | 1.36mg | 9% |
| Кальций | 18mg | 97mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.11mg | 8% |
| Калий | 460mg | 210mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 22mg | 7% |
| Жиры | 3.4g | 7.46g | 6% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 2.606g | 4% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин B9 | 30µg | 42µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.883g | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 11.91g | N/A |
| Триптофан | 0.192mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.201mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
18%
Итоговая оценка минералов
109%
30%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.705g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах