Сравнить продукты Крупа и Тесто для печенья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +725% |
| Содержит больше КалийКалий | +212.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +233.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +412.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +145.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +912.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 0.11mg | 110% |
| Магний | 231mg | 28mg | 48% |
| Фосфор | 347mg | 104mg | 35% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.865mg | 32% |
| Клетчатка | 10g | 2.5g | 30% |
| Жиры | 3.4g | 18.9g | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 10.531g | 24% |
| Марганец | 1.3mg | 0.765mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.148mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 4.751g | 18% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.372mg | 17% |
| Белки | 13.25g | 5.4g | 16% |
| Цинк | 2.4mg | 0.64mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.041mg | 13% |
| Натрий | 1mg | 294mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.234mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 2.592g | 10% |
| Калий | 460mg | 147mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Калорийность | 343kcal | 424kcal | 4% |
| Углеводы | 71.5g | 59.1g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Селен | 8.3µg | 9.1µg | 1% |
| Железо | 2.2mg | 2.14mg | 1% |
| Витамин B9 | 30µg | 35µg | 1% |
| Кальций | 18mg | 31mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 56.6g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
15%
Итоговая оценка минералов
109%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто для печенья дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 293mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.01g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах