Сравнить продукты Крупа и Черничный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2787.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +820% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1541.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1056.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +333.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +487.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +894.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151385.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
11.9 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
51.2 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +390.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше ВодаВода | +425.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.121 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +392.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +196.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.101mg | 153mg | 12742% |
| Медь | 1.1mg | 0.067mg | 115% |
| Магний | 231mg | 8mg | 53% |
| Фосфор | 347mg | 30mg | 45% |
| Марганец | 1.3mg | 0.3mg | 43% |
| Клетчатка | 10g | 40% | |
| Витамин B3 | 7.02mg | 1.194mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.132mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.124mg | 22% |
| Белки | 13.25g | 2.7g | 21% |
| Цинк | 2.4mg | 0.2mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 3.08g | 14% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.034mg | 14% |
| Углеводы | 71.5g | 33.5g | 13% |
| Жиры | 3.4g | 11.9g | 13% |
| Калий | 460mg | 50mg | 12% |
| Железо | 2.2mg | 1.23mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 2.911g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 5.121g | 10% |
| Натрий | 1mg | 185mg | 8% |
| Калорийность | 343kcal | 245kcal | 5% |
| Селен | 8.3µg | 7.4µg | 2% |
| Витамин B9 | 30µg | 23µg | 2% |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 33.5g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.192mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 0.09mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.179mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.046mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.127mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 0.108mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
2949%
Итоговая оценка минералов
109%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черничный пирог дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крупа ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах