Сравнить продукты Крупа и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +950% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1328.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +261.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +231.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1212.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +88.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +477.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +466.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +809.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
| Медь | 1.1mg | 0.077mg | 114% |
| Цинк | 2.4mg | 8.68mg | 57% |
| Марганец | 1.3mg | 0.012mg | 56% |
| Магний | 231mg | 22mg | 50% |
| Клетчатка | 10g | 0g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.741g | 8.66g | 36% |
| Селен | 8.3µg | 27.5µg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Жиры | 3.4g | 19.64g | 25% |
| Углеводы | 71.5g | 0g | 24% |
| Белки | 13.25g | 24.98g | 23% |
| Фосфор | 347mg | 193mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 9.457g | 21% |
| Витамин B2 | 0.425mg | 0.191mg | 18% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 4.663mg | 15% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.373mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 0.752mg | 10% |
| Витамин B9 | 30µg | 6µg | 6% |
| Калий | 460mg | 325mg | 4% |
| Калорийность | 343kcal | 277kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.066mg | 3% |
| Натрий | 1mg | 71mg | 3% |
| Железо | 2.2mg | 2.45mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 0.81g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 61.5g | 0g | N/A |
| Кальций | 18mg | 16mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.506mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.498mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.672mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.172mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.678mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.309mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
55%
Итоговая оценка минералов
109%
65%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.919g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах