Крыжовник или боквурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами крыжовник и боквурст
- Боквурст содержит больше калорий, чем крыжовник. В то время как боквурст содержит 301 калорий, крыжовник содержит только 44 калорий.
- Крыжовник имеет больше витамина C, однако боквурст содержит больше витамина B12, витамина B3, витамина B6, фосфора, селена и цинка.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 51% больше, чем крыжовник.
- Крыжовник имеет в 9 раз больше витамина C, чем боквурст. В то время как крыжовник имеет 27.7 мг витамина C, боквурст имеет только 3.2 мг.
- Крыжовник имеет меньше насыщенных жиров.
- Боквурст имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Gooseberries, raw и Bockwurst, pork, veal, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +525.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1783.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +765.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1772% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +372.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 10.256g | 46% |
| Жиры | 0.58g | 25.87g | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.86µg | 36% |
| Натрий | 1mg | 756mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 13.138g | 33% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 5.616mg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Витамин C | 27.7mg | 3.2mg | 27% |
| Белки | 0.88g | 14.03g | 26% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.378mg | 23% |
| Фосфор | 27mg | 169mg | 20% |
| Селен | 0.6µg | 11.3µg | 19% |
| Цинк | 0.12mg | 2.07mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.233mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 2.328g | 13% |
| Калорийность | 44kcal | 301kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.193mg | 13% |
| Клетчатка | 4.3g | 1g | 13% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0.891mg | 12% |
| Железо | 0.31mg | 1.15mg | 11% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Магний | 10mg | 26mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 17µg | 3% |
| Углеводы | 10.18g | 2.95g | 2% |
| Кальций | 25mg | 41mg | 2% |
| Калий | 198mg | 270mg | 2% |
| Марганец | 0.144mg | 0.171mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 1.95g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.37mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин A | 15µg | 15µg | 0% |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +61.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1494.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4360.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +446.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25660.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +634.4% |
