Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Крыжовник и Майонез

Сравнить

Инфографика

Крыжовник vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +212.5%
Содержит больше КалийКалий +890%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1957.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше СеленСелен +283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +786.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Крыжовник Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.317g 44.69g 296%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 0.58g 74.85g 114%
Насыщенные жиры 0.038g 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 0.051g 16.843g 42%
Калорийность 44kcal 680kcal 32%
Витамин C 27.7mg 0mg 31%
Натрий 1mg 635mg 28%
Витамин E 0.37mg 3.28mg 19%
Клетчатка 4.3g 0g 17%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Витамин B6 0.08mg 0.008mg 6%
Холин 34.2mg 6%
Марганец 0.144mg 0.007mg 6%
Медь 0.07mg 0.019mg 6%
Калий 198mg 20mg 5%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин B1 0.04mg 0.01mg 3%
Углеводы 10.18g 0.57g 3%
Селен 0.6µg 2.3µg 3%
Витамин B3 0.3mg 0mg 2%
Витамин B5 0.286mg 0.172mg 2%
Кальций 25mg 8mg 2%
Магний 10mg 1mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B2 0.03mg 0.019mg 1%
Фосфор 27mg 21mg 1%
Железо 0.31mg 0.21mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Белки 0.88g 0.96g 0%
Чистые углеводы 5.88g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Цинк 0.12mg 0.15mg 0%
Витамин A 15µg 16µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1686%
Содержит больше ВодаВода +305.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12805.2%
Содержит больше ДругоеДругое +302%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32925.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13997.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.