Сравнить продукты Крыжовник и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +157.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +748.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2108.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1129.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1689.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2216.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +736.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1323.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +409.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +729% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1075% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +645.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.144mg | 2.577mg | 106% |
| Фосфор | 27mg | 332mg | 44% |
| Клетчатка | 4.3g | 15.1g | 43% |
| Медь | 0.07mg | 0.367mg | 33% |
| Витамин C | 27.7mg | 0mg | 31% |
| Железо | 0.31mg | 2.63mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 4.27mg | 25% |
| Магний | 10mg | 110mg | 24% |
| Селен | 0.6µg | 13.9µg | 24% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.316mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 1.456mg | 23% |
| Цинк | 0.12mg | 2.65mg | 23% |
| Углеводы | 10.18g | 75.86g | 22% |
| Белки | 0.88g | 10.34g | 19% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.251mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.294mg | 16% |
| Калорийность | 44kcal | 338kcal | 15% |
| Калий | 198mg | 510mg | 9% |
| Витамин B9 | 6µg | 38µg | 8% |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин E | 0.37mg | 0.85mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.317g | 0.767g | 3% |
| Жиры | 0.58g | 1.63g | 2% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.197g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.88g | 60.76g | N/A |
| Кальций | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.051g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
| Лейцин | 0.563mg | 0% | |
| Лизин | 0.286mg | 0% | |
| Метионин | 0.153mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
| Валин | 0.317mg | 0% | |
| Гистидин | 0.189mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
35%
Итоговая оценка минералов
10%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рожь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рожь дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.98g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крыжовник содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)