Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и чипсы из тортильи

Сравнить

Инфографика

Кукуруза сахарная (маис) vs Чипсы из тортильи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 0.9% 19% 17% 16% 17% 33% 0.13% 22% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше КалийКалий +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +223.1%
Содержит больше КальцийКальций +3433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.8%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.2%
Содержит больше МарганецМарганец +132.3%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 18% 4.3% 1.8% 0% 23% 13% 32% 48% 32% 0% 1% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3822.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукуруза сахарная (маис) Чипсы из тортильи DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.603g 10.769g 68%
Жиры 1.5g 20.68g 30%
Крахмал 7.17g 62.53g 23%
Витамин E 0.09mg 3.53mg 23%
Фосфор 77mg 225mg 21%
Калорийность 96kcal 472kcal 19%
Витамин K 0.4µg 20.9µg 17%
Углеводы 20.98g 67.78g 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Магний 26mg 84mg 14%
Натрий 1mg 328mg 14%
Железо 0.45mg 1.52mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.374g 5.664g 13%
Клетчатка 2.4g 5.4g 12%
Насыщенные жиры 0.197g 2.811g 12%
Кальций 3mg 106mg 10%
Марганец 0.167mg 0.388mg 10%
Витамин B5 0.792mg 0.297mg 10%
Селен 0.2µg 4.4µg 8%
Белки 3.41g 7.1g 7%
Цинк 0.62mg 1.38mg 7%
Витамин C 5.5mg 0mg 6%
Медь 0.049mg 0.097mg 5%
Витамин B3 1.683mg 0.838mg 5%
Витамин B1 0.093mg 0.14mg 4%
Витамин B6 0.139mg 0.179mg 3%
Витамин B9 23µg 12µg 3%
Холин 29.1mg 19.4mg 2%
Калий 218mg 182mg 1%
Витамин A 13µg 0µg 1%
Витамин B2 0.057mg 0.07mg 1%
Фруктоза 0.79g 0g 1%
Чистые углеводы 18.58g 62.38g N/A
Сахар 4.54g 0.78g N/A
Транс-жиры 0g 0.812g N/A
Триптофан 0.023mg 0%
Треонин 0.133mg 0%
Изолейцин 0.133mg 0%
Лейцин 0.358mg 0%
Лизин 0.141mg 0%
Метионин 0.069mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0%
Валин 0.191mg 0%
Гистидин 0.091mg 0%
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 21% 73%
Белки: 3.41 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 20.98 г
Вода: 73.41 г
Другое: 0.7 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +2680.7%
Содержит больше БелкиБелки +108.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1278.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +223.1%
Содержит больше ДругоеДругое +157.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 32% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.374 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.603 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1414.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1685.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 23% 7% 7%
Крахмал: 7.17 г
Сахароза: 2.74 г
Глюкоза: 0.84 г
Фруктоза: 0.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +251.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +772.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукуруза сахарная (маис) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169999/nutrients
  2. Чипсы из тортильи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.