Сравнить продукты Кукуруза сахарная (маис) и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3300% |
| Содержит больше КалийКалий | +136.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1042.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +730.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +223.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2822.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +321.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +434% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +498% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +429.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +739.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 96kcal | 172kcal |
|
| Белки | 3.41g | 18.21g |
|
| Жиры | 1.5g | 8.97g |
|
| Витамин C | 5.5mg | 1.7mg |
|
| 18.58g | 2.36g |
|
|
| Углеводы | 20.98g | 8.36g |
|
| Магний | 26mg | 86mg |
|
| Кальций | 3mg | 102mg |
|
| Калий | 218mg | 515mg |
|
| Железо | 0.45mg | 5.14mg |
|
| Сахар | 4.54g | 3g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 6g |
|
| Медь | 0.049mg | 0.407mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 1.15mg |
|
| Крахмал | 7.17g |
|
|
| Фосфор | 77mg | 245mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Витамин A | 263IU | 9IU |
|
| Витамин A | 13µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg | 0.35mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.824mg |
|
| Селен | 0.2µg | 7.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.155mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 1.683mg | 0.399mg |
|
| Витамин B5 | 0.792mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.139mg | 0.234mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 19.2µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 54µg |
|
| Холин | 29.1mg | 47.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.197g | 1.297g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 1.981g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 5.064g |
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.133mg | 0.723mg |
|
| Изолейцин | 0.133mg | 0.807mg |
|
| Лейцин | 0.358mg | 1.355mg |
|
| Лизин | 0.141mg | 1.108mg |
|
| Метионин | 0.069mg | 0.224mg |
|
| Фенилаланин | 0.155mg | 0.869mg |
|
| Валин | 0.191mg | 0.831mg |
|
| Гистидин | 0.091mg | 0.449mg |
|
| Фруктоза | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
23%
Итоговая оценка минералов
14%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кукуруза сахарная (маис) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная (маис) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах