Сравнить продукты Кукуруза сахарная и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1066.7%
Содержит
больше
Железо
+393.3%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
больше
Калий
+85.8%
Содержит
больше
Цинк
+61.3%
Содержит
больше
Медь
+340.8%
Содержит
больше
Марганец
+157.5%
Содержит
больше
Селен
+450%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Кальций
+1066.7%
Содержит
больше
Железо
+393.3%
Содержит
больше
Магний
+61.5%
Содержит
больше
Фосфор
+79.2%
Содержит
больше
Калий
+85.8%
Содержит
больше
Цинк
+61.3%
Содержит
больше
Медь
+340.8%
Содержит
больше
Марганец
+157.5%
Содержит
больше
Селен
+450%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+358.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+191.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+260%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+72%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+465.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+200%
Содержит
больше
Витамин C
+358.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+191.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+260%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+72%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+465.2%
Содержит
больше
Витамин K
+2000%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+154.3%
Содержит
больше
Другое
+55.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
Белки:
8.67 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
22.8 г
Вода:
66.94 г
Другое:
1.09 г
Содержит
больше
Жиры
+200%
Содержит
больше
Белки
+154.3%
Содержит
больше
Другое
+55.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 22.8
Одинаковое количество вещества Вода - 66.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+859%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Насыщенные жиры:
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
0.603 г
Насыщенные жиры:
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
0.278 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+859%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
18.58g | 16.4g | ||
Белки | 3.41g | 8.67g | |
Жиры | 1.5g | 0.5g | |
Углеводы | 20.98g | 22.8g | |
Калорийность | 96kcal | 127kcal | |
Крахмал | 7.17g | ||
Фруктоза | 0.79g | ||
Сахар | 4.54g | 0.32g | |
Клетчатка | 2.4g | 6.4g | |
Кальций | 3mg | 35mg | |
Железо | 0.45mg | 2.22mg | |
Магний | 26mg | 42mg | |
Фосфор | 77mg | 138mg | |
Калий | 218mg | 405mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.62mg | 1mg | |
Медь | 0.049mg | 0.216mg | |
Марганец | 0.167mg | 0.43mg | |
Селен | 0.2µg | 1.1µg | |
Витамин A | 263IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 13µg | 0µg | |
Витамин E | 0.09mg | 0.03mg | |
Витамин C | 5.5mg | 1.2mg | |
Витамин B1 | 0.093mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.057mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 1.683mg | 0.578mg | |
Витамин B5 | 0.792mg | 0.22mg | |
Витамин B6 | 0.139mg | 0.12mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 130µg | |
Витамин K | 0.4µg | 8.4µg | |
Триптофан | 0.023mg | 0.104mg | |
Треонин | 0.133mg | 0.319mg | |
Изолейцин | 0.133mg | 0.41mg | |
Лейцин | 0.358mg | 0.736mg | |
Лизин | 0.141mg | 0.607mg | |
Метионин | 0.069mg | 0.113mg | |
Фенилаланин | 0.155mg | 0.511mg | |
Валин | 0.191mg | 0.5mg | |
Гистидин | 0.091mg | 0.238mg | |
Насыщенные жиры | 0.197g | 0.073g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.374g | 0.039g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.603g | 0.278g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
19%
Итоговая оценка минералов
14%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.124g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах