Куриные крылышки или пор-Салю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриные крылышки и пор-Салю
- Пор-Салю содержит больше калорий, чем куриные крылышки. В то время как пор-Салю содержит 352 калорий, куриные крылышки содержат только 271 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, витамина B6, витамина B5 и витамина E, однако пор-Салю содержит больше кальция, витамина B12, витамина A и цинка.
- Пор-Салю покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 71% выше, чем куриные крылышки.
- Пор-Салю содержит в 137 раз меньше витамина B3, чем куриные крылышки. Куриные крылышки содержат 8.217 мг витамина B3, в то время как пор-Салю содержит 0.06 мг.
- Куриные крылышки имеют меньше холестерина.
- Куриные крылышки имеют более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken tenders и Cheese, port de salut.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +213.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1972.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3723.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1220.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13595% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +492.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +703.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +837.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 16.691g | 65% |
| Кальций | 17mg | 650mg | 63% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.5µg | 56% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.06mg | 51% |
| Витамин A | 3µg | 315µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.729g | 34% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.053mg | 29% |
| Холестерин | 48mg | 123mg | 25% |
| Жиры | 13.95g | 28.2g | 22% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.21mg | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.24mg | 20% |
| Цинк | 0.71mg | 2.6mg | 17% |
| Фосфор | 282mg | 360mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 9.338g | 11% |
| Натрий | 769mg | 534mg | 10% |
| Марганец | 0.228mg | 0.011mg | 9% |
| Белки | 19.22g | 23.78g | 9% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.014mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Калий | 373mg | 136mg | 7% |
| Углеводы | 17.25g | 0.57g | 6% |
| Медь | 0.069mg | 0.022mg | 5% |
| Витамин K | 8µg | 2.4µg | 5% |
| Холин | 43.7mg | 15.4mg | 5% |
| Селен | 17.5µg | 14.5µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.24mg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калорийность | 271kcal | 352kcal | 4% |
| Железо | 0.73mg | 0.43mg | 4% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 21IU | 2% |
| Магний | 28mg | 24mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 0.57g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.57g | N/A |
| Витамин B9 | 19µg | 18µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.343mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.876mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 1.446mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 2.482mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 1.987mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.734mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 1.323mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.707mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.686mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2926.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~45.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +693.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.3% |
