Куриные крылышки или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты куриные крылышки и арахисовая паста?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем куриные крылышки. В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, куриные крылышки содержат только 271 калорий.
- Куриные крылышки содержат больше селена, однако арахисовая паста богаче марганцем, витамином E, медью, магнием, витамином B3, витамином B9 и цинком.
- Арахисовая паста обеспечивает вас на 62% большим количеством марганца от суточной нормы, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки содержат в 45 раз больше натрия, чем арахисовая паста, В то время как куриные крылышки содержат 769 мг натрия, арахисовая паста содержит только 17 мг.
- Арахисовая паста имеет более низкий гликемический индекс (14), чем куриные крылышки (46).
Fast foods, chicken tenders и Peanut butter, smooth style, without salt — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +326.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +511.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +630.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +357.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +44.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.228mg | 1.665mg | 62% |
| Жиры | 13.95g | 51.36g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 25.941g | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 12.535g | 45% |
| Витамин E | 3.17mg | 9.1mg | 40% |
| Медь | 0.069mg | 0.422mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 10.325g | 36% |
| Магний | 28mg | 168mg | 33% |
| Натрий | 769mg | 17mg | 33% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 13.112mg | 31% |
| Селен | 17.5µg | 4.1µg | 24% |
| Витамин B9 | 19µg | 87µg | 17% |
| Калорийность | 271kcal | 598kcal | 16% |
| Цинк | 0.71mg | 2.51mg | 16% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Клетчатка | 1.2g | 5g | 15% |
| Железо | 0.73mg | 1.74mg | 13% |
| Фосфор | 282mg | 335mg | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 3.56g | 6% |
| Витамин K | 8µg | 0.3µg | 6% |
| Белки | 19.22g | 22.21g | 6% |
| Калий | 373mg | 558mg | 5% |
| Холин | 43.7mg | 63mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 49mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 1.137mg | 2% |
| Углеводы | 17.25g | 22.31g | 2% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.192mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.441mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 10.49g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0g | 0.12g | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | 0.027g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0g | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | 0.001g | N/A |
| 0.008g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +3691.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +268.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
3.56 г
Сахароза:
10.25 г
Глюкоза:
0.13 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +378.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2462.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
