Куриные крылышки или бефстроганов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами куриные крылышки и бефстроганов
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем бефстроганов. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, бефстроганов содержит только 98 калорий.
- Куриные крылышки содержат больше витамина B3, фосфора, витамина B6, витамина E и селена, однако бефстроганов богаче витамином K, витамином A и витамином B9.
- Бефстроганов обеспечивает на 79% больше дневной нормы витамина K
- Куриные крылышки имеют в 82 раз больше витамина B3, чем бефстроганов. В то время как куриные крылышки имеют 8.217 мг витамина B3, бефстроганов имеет только 0.1 мг.
- Бефстроганов имеет меньше холестерина.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и Soup, beef stroganoff, canned, chunky style, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +464% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +673.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8117% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +610% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2700% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1185% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +252.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 8µg | 102.8µg | 79% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.1mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.246g | 37% |
| Фосфор | 282mg | 50mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.06mg | 28% |
| Белки | 19.22g | 5.1g | 28% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Селен | 17.5µg | 7.6µg | 18% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.41mg | 18% |
| Натрий | 769mg | 435mg | 15% |
| Жиры | 13.95g | 4.6g | 14% |
| Витамин B9 | 19µg | 67µg | 12% |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Витамин A | 3µg | 84µg | 9% |
| Калорийность | 271kcal | 98kcal | 9% |
| Холестерин | 48mg | 21mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 1.556g | 8% |
| Калий | 373mg | 140mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.04mg | 6% |
| Магний | 28mg | 2mg | 6% |
| Холин | 43.7mg | 18mg | 5% |
| Цинк | 0.71mg | 1.1mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.26µg | 4% |
| Углеводы | 17.25g | 9g | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.1mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.6g | 2% |
| Железо | 0.73mg | 0.88mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 2.324g | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 8.4g | N/A |
| Кальций | 17mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 1.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +276.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +210.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2250.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.324g
