Куриные крылышки или виноградные листья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами куриные крылышки и виноградные листья
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем виноградные листья. В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, виноградные листья содержат только 93 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, селена и фосфора, однако виноградные листья содержат больше витамина A, марганца, витамина K, клетчатки, меди и кальция.
- Виноградные листья покрывают вашу дневную потребность в витамине A на 550% выше, чем куриные крылышки.
- Виноградные листья содержат в 85 раз меньше натрия, чем куриные крылышки. Куриные крылышки содержат 769 мг натрия, в то время как виноградные листья содержат 9 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, chicken tenders и Grape leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1844.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +239.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2035.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +260.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1152.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +438.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +241.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +909.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45766.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1257.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 3µg | 1376µg | 153% |
| Марганец | 0.228mg | 2.855mg | 114% |
| Витамин K | 8µg | 108.6µg | 84% |
| Клетчатка | 1.2g | 11g | 39% |
| Медь | 0.069mg | 0.415mg | 38% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 2.362mg | 37% |
| Кальций | 17mg | 363mg | 35% |
| Натрий | 769mg | 9mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 1.065g | 31% |
| Селен | 17.5µg | 0.9µg | 30% |
| Белки | 19.22g | 5.6g | 27% |
| Фосфор | 282mg | 91mg | 27% |
| Железо | 0.73mg | 2.63mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.231mg | 20% |
| Жиры | 13.95g | 2.12g | 18% |
| Витамин B9 | 19µg | 83µg | 16% |
| Магний | 28mg | 95mg | 16% |
| Холестерин | 48mg | 0mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.354mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 0.081g | 12% |
| Витамин C | 1.1mg | 11.1mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 0.336g | 10% |
| Калорийность | 271kcal | 93kcal | 9% |
| Витамин E | 3.17mg | 2mg | 8% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.04mg | 6% |
| Холин | 43.7mg | 12.8mg | 6% |
| Калий | 373mg | 272mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 17.25g | 17.31g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 6.31g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 6.3g | N/A |
| Цинк | 0.71mg | 0.67mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
5.6 г
Жиры:
2.12 г
Углеводы:
17.31 г
Вода:
73.32 г
Другое:
1.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +243.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.065 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5863% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
