Куриные крылышки или гауда (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами куриные крылышки и гауда (сыр)
- Куриные крылышки содержат меньше калорий, чем гауда (сыр). В то время как куриные крылышки содержат 271 калорий, гауда (сыр) содержит только 356 калорий.
- Куриные крылышки имеют больше витамина B3, витамина B6, витамина E и витамина B5, в то время как гауда (сыр) имеет больше кальция, витамина B12, фосфора и цинка.
- Гауда (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 76% больше, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки содержат в 130 раз больше витамина B3, чем гауда (сыр), В то время как куриные крылышки содержат 8.217 мг витамина B3, гауда (сыр) содержит только 0.063 мг.
- Количество холестерина в продукте куриные крылышки ниже.
- Гауда (сыр) имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гауда (сыр) составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, chicken tenders и Cheese, gouda.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +208.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1972.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +20.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4017.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +449.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1220.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12942.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +265.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +432.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +247.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +862.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.493g | 17.614g | 69% |
| Кальций | 17mg | 700mg | 68% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.54µg | 58% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 0.063mg | 51% |
| Фосфор | 282mg | 546mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 0.657g | 34% |
| Цинк | 0.71mg | 3.9mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 0.08mg | 27% |
| Холестерин | 48mg | 114mg | 22% |
| Жиры | 13.95g | 27.44g | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 0.24mg | 20% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 0.34mg | 18% |
| Витамин A | 3µg | 165µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 0.334mg | 12% |
| Белки | 19.22g | 24.94g | 11% |
| Марганец | 0.228mg | 0.011mg | 9% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Калий | 373mg | 121mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 7.747g | 7% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.03mg | 7% |
| Железо | 0.73mg | 0.24mg | 6% |
| Витамин K | 8µg | 2.3µg | 5% |
| Холин | 43.7mg | 15.4mg | 5% |
| Углеводы | 17.25g | 2.22g | 5% |
| Селен | 17.5µg | 14.5µg | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Калорийность | 271kcal | 356kcal | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.036mg | 4% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.5µg | 2% |
| Натрий | 769mg | 819mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 20IU | 2% |
| Витамин B9 | 19µg | 21µg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.05g | 2.22g | N/A |
| Магний | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | 2.22g | N/A |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.803mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.845mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.553mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 1.616mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.518mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.437mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.655mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +677% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +780.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +60.4% |
