Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +208.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +204.2%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1972.7%
Содержит больше СеленСелен +20.7%
Содержит больше КальцийКальций +4017.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +449.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~29mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~819mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1220.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12942.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +265.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +247.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +862.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.493g 17.614g 69%
Кальций 17mg 700mg 68%
Витамин B12 0.16µg 1.54µg 58%
Витамин B3 8.217mg 0.063mg 51%
Фосфор 282mg 546mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.657g 34%
Цинк 0.71mg 3.9mg 29%
Витамин B6 0.426mg 0.08mg 27%
Холестерин 48mg 114mg 22%
Жиры 13.95g 27.44g 21%
Витамин E 3.17mg 0.24mg 20%
Витамин A 3µg 165µg 18%
Витамин B5 1.244mg 0.34mg 18%
Витамин B2 0.179mg 0.334mg 12%
Белки 19.22g 24.94g 11%
Марганец 0.228mg 0.011mg 9%
Калий 373mg 121mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин B1 0.11mg 0.03mg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 7.747g 7%
Железо 0.73mg 0.24mg 6%
Углеводы 17.25g 2.22g 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Селен 17.5µg 14.5µg 5%
Витамин K 8µg 2.3µg 5%
Холин 43.7mg 15.4mg 5%
Калорийность 271kcal 356kcal 4%
Медь 0.069mg 0.036mg 4%
Витамин D 7 IU 20 IU 2%
Натрий 769mg 819mg 2%
Витамин D 0.2µg 0.5µg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Витамин B9 19µg 21µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 2.22g N/A
Магний 28mg 29mg 0%
Сахар 0.4g 2.22g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.352mg 0%
Треонин 0.803mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.306mg 0%
Лейцин 1.553mg 2.564mg 0%
Лизин 1.616mg 2.654mg 0%
Метионин 0.518mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.431mg 0%
Валин 0.908mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.655mg 1.032mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +677%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +96.7%
Содержит больше ДругоеДругое +34%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +780.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.