Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Икра

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше КалийКалий +31.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1653.8%
Содержит больше КальцийКальций +64.7%
Содержит больше МедьМедь +85.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +195.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.77mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +130.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1390.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +151.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +430.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7112.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +384.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.154mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Икра DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 11.54µg 474%
Холестерин 48mg 479mg 144%
Селен 17.5µg 51.7µg 62%
Витамин B2 0.179mg 0.949mg 59%
Витамин B3 8.217mg 2.192mg 38%
Фосфор 282mg 515mg 33%
Натрий 769mg 117mg 28%
Витамин E 3.17mg 21%
Витамин B6 0.426mg 0.185mg 19%
Белки 19.22g 28.62g 19%
Витамин B9 19µg 92µg 18%
Витамин C 1.1mg 16.4mg 17%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 3.404g 16%
Витамин B1 0.11mg 0.277mg 14%
Витамин A 3µg 91µg 10%
Марганец 0.228mg 0.013mg 9%
Жиры 13.95g 8.23g 9%
Холин 43.7mg 8%
Медь 0.069mg 0.128mg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 7%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 2.129g 7%
Цинк 0.71mg 1.28mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Углеводы 17.25g 1.92g 5%
Калий 373mg 283mg 3%
Насыщенные жиры 2.493g 1.866g 3%
Калорийность 271kcal 204kcal 3%
Витамин B5 1.244mg 1.154mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Железо 0.73mg 0.77mg 1%
Кальций 17mg 28mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 1.92g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.375mg 0%
Треонин 0.803mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.845mg 1.465mg 0%
Лейцин 1.553mg 2.509mg 0%
Лизин 1.616mg 2.179mg 0%
Метионин 0.518mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 1.401mg 0%
Валин 0.908mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 1.747g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.105g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +69.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +798.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.1%
Содержит больше БелкиБелки +48.9%
Содержит больше ВодаВода +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.