Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Инжир

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Инжир infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 11% 20% 14% 23% 4.1% 6% 0.13% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КалийКалий +60.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +373.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1914.3%
Содержит больше МарганецМарганец +78.1%
Содержит больше СеленСелен +8650%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.07mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 2.3% 2.2% 0% 15% 12% 7.5% 18% 26% 0% 12% 4.5% 2.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2781.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +83.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +258%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1954.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +314.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +277%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +70.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +829.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +81.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Инжир DV% diff.
Витамин B3 8.217mg 0.4mg 49%
Фосфор 282mg 14mg 38%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.144g 38%
Белки 19.22g 0.75g 37%
Натрий 769mg 1mg 33%
Селен 17.5µg 0.2µg 31%
Витамин B6 0.426mg 0.113mg 24%
Жиры 13.95g 0.3g 21%
Витамин E 3.17mg 0.11mg 20%
Витамин B5 1.244mg 0.3mg 19%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.066g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.06g 11%
Витамин B2 0.179mg 0.05mg 10%
Калорийность 271kcal 74kcal 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Клетчатка 1.2g 2.9g 7%
Крахмал 17.03g 7%
Холин 43.7mg 4.7mg 7%
Цинк 0.71mg 0.15mg 5%
Железо 0.73mg 0.37mg 5%
Марганец 0.228mg 0.128mg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.06mg 4%
Калий 373mg 232mg 4%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Магний 28mg 17mg 3%
Витамин K 8µg 4.7µg 3%
Кальций 17mg 35mg 2%
Витамин C 1.1mg 2mg 1%
Углеводы 17.25g 19.18g 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 16.05g 16.28g N/A
Сахар 0.4g 16.26g N/A
Медь 0.069mg 0.07mg 0%
Витамин A 3µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.006mg 0%
Треонин 0.803mg 0.024mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.023mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.033mg 0%
Лизин 1.616mg 0.03mg 0%
Метионин 0.518mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.018mg 0%
Валин 0.908mg 0.028mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
19% 79%
Белки: 0.75 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.18 г
Вода: 79.11 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +2462.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4550%
Содержит больше ДругоеДругое +345.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.2%
Содержит больше ВодаВода +69.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
22% 24% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.066 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.144 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7218.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3916%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Инжир - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173021/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.