Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и капуста краснокочанная

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Капуста краснокочанная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 21% 30% 5.7% 6% 13% 3.5% 32% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +53.5%
Содержит больше МедьМедь +305.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +222.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +840%
Содержит больше СеленСелен +2816.7%
Содержит больше КальцийКальций +164.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.8mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.243mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 190% 19% 2.2% 0% 16% 16% 7.8% 8.8% 48% 0% 96% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2781.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +71.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +159.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1865.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +746.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5081.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +377.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Капуста краснокочанная DV% diff.
Витамин C 1.1mg 57mg 62%
Витамин B3 8.217mg 0.418mg 49%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.08g 38%
Белки 19.22g 1.43g 36%
Фосфор 282mg 30mg 36%
Натрий 769mg 27mg 32%
Селен 17.5µg 0.6µg 31%
Витамин K 8µg 38.2µg 25%
Витамин B5 1.244mg 0.147mg 22%
Жиры 13.95g 0.16g 21%
Витамин E 3.17mg 0.11mg 20%
Витамин B6 0.426mg 0.209mg 17%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Калорийность 271kcal 31kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 0.012g 12%
Насыщенные жиры 2.493g 0.021g 11%
Витамин B2 0.179mg 0.069mg 8%
Крахмал 17.03g 0g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Медь 0.069mg 0.017mg 6%
Витамин A 3µg 56µg 6%
Холин 43.7mg 17.1mg 5%
Калий 373mg 243mg 4%
Клетчатка 1.2g 2.1g 4%
Цинк 0.71mg 0.22mg 4%
Витамин B1 0.11mg 0.064mg 4%
Углеводы 17.25g 7.37g 3%
Магний 28mg 16mg 3%
Кальций 17mg 45mg 3%
Фруктоза 0g 1.48g 2%
Витамин D 7 IU 0 IU 1%
Железо 0.73mg 0.8mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Марганец 0.228mg 0.243mg 1%
Чистые углеводы 16.05g 5.27g N/A
Сахар 0.4g 3.83g N/A
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Транс-жиры 0.052g 0g N/A
Триптофан 0.222mg 0.012mg 0%
Треонин 0.803mg 0.039mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.034mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.046mg 0%
Лизин 1.616mg 0.049mg 0%
Метионин 0.518mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.036mg 0%
Валин 0.908mg 0.048mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
7% 90%
Белки: 1.43 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 7.37 г
Вода: 90.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1244.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +8618.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.1%
Содержит больше ДругоеДругое +352.3%
Содержит больше ВодаВода +93.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7128.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
16% 46% 39%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.6 г
Глюкоза: 1.74 г
Фруктоза: 1.48 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +50%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Капуста краснокочанная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.