Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Куриные крылышки или кокосовое молоко - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +182%
Содержит больше СеленСелен +182.3%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.7%
Содержит больше МедьМедь +285.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +301.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2013.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +981.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +579.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1190.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.8%
Содержит больше ХолинХолин +414.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +154.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 2.493g 21.14g 85%
Витамин B3 8.217mg 0.76mg 47%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 0.261g 37%
Белки 19.22g 2.29g 34%
Натрий 769mg 15mg 33%
Витамин B6 0.426mg 0.033mg 30%
Марганец 0.228mg 0.916mg 30%
Фосфор 282mg 100mg 26%
Медь 0.069mg 0.266mg 22%
Селен 17.5µg 6.2µg 21%
Витамин B5 1.244mg 0.183mg 21%
Витамин E 3.17mg 0.15mg 20%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Жиры 13.95g 23.84g 15%
Витамин B2 0.179mg 0mg 14%
Железо 0.73mg 1.64mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 1.014g 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 17.03g 7%
Витамин K 8µg 0.1µg 7%
Витамин B1 0.11mg 0.026mg 7%
Холин 43.7mg 8.5mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.2g 4%
Углеводы 17.25g 5.54g 4%
Калий 373mg 263mg 3%
Калорийность 271kcal 230kcal 2%
Витамин C 1.1mg 2.8mg 2%
Магний 28mg 37mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 19µg 16µg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Чистые углеводы 16.05g 3.34g N/A
Кальций 17mg 16mg 0%
Сахар 0.4g 3.34g N/A
Цинк 0.71mg 0.67mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Триптофан 0.222mg 0.027mg 0%
Треонин 0.803mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.09mg 0%
Лейцин 1.553mg 0.17mg 0%
Лизин 1.616mg 0.101mg 0%
Метионин 0.518mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.116mg 0%
Валин 0.908mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.053mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +739.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +211.4%
Содержит больше ДругоеДругое +314.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +70.9%
Содержит больше ВодаВода +45%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +376.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2115.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.