Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриные крылышки и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Куриные крылышки vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше СеленСелен +629.2%
Содержит больше МагнийМагний +482.1%
Содержит больше КальцийКальций +570.6%
Содержит больше КалийКалий +82.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.8%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +245.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2608.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~290mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +35.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +472.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +374.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +484.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +77.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +494.7%
Одинаковое количество вещества Холин ~45.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриные крылышки Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.228mg 6.175mg 259%
Медь 0.069mg 1.725mg 184%
Мононенасыщенные жиры 4.83g 45.652g 102%
Витамин E 3.17mg 15.03mg 79%
Жиры 13.95g 60.75g 72%
Железо 0.73mg 4.7mg 50%
Витамин B1 0.11mg 0.643mg 44%
Витамин B3 8.217mg 1.8mg 40%
Клетчатка 1.2g 9.7g 34%
Натрий 769mg 0mg 33%
Магний 28mg 163mg 32%
Селен 17.5µg 2.4µg 27%
Витамин B9 19µg 113µg 24%
Калорийность 271kcal 628kcal 18%
Холестерин 48mg 0mg 16%
Цинк 0.71mg 2.45mg 16%
Полиненасыщенные жиры 5.783g 7.92g 14%
Витамин B6 0.426mg 0.563mg 11%
Кальций 17mg 114mg 10%
Белки 19.22g 14.95g 9%
Калий 373mg 680mg 9%
Насыщенные жиры 2.493g 4.464g 9%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 1.244mg 0.918mg 7%
Крахмал 17.03g 0.48g 7%
Витамин C 1.1mg 6.3mg 6%
Витамин B2 0.179mg 0.113mg 5%
Витамин K 8µg 14.2µg 5%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Фосфор 282mg 290mg 1%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Углеводы 17.25g 16.7g 0%
Чистые углеводы 16.05g 7g N/A
Сахар 0.4g 4.34g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.052g N/A
Холин 43.7mg 45.6mg 0%
Триптофан 0.222mg 0.193mg 0%
Треонин 0.803mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.845mg 0.545mg 0%
Лейцин 1.553mg 1.063mg 0%
Лизин 1.616mg 0.42mg 0%
Метионин 0.518mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 1.437mg 0.663mg 0%
Валин 0.908mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.655mg 0.432mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.211g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 17% 47% 3%
Белки: 19.22 г
Жиры: 13.95 г
Углеводы: 17.25 г
Вода: 46.64 г
Другое: 2.94 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше БелкиБелки +28.6%
Содержит больше ВодаВода +778.3%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +335.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 37% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.493 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.83 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.783 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +845.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
98% 2%
Крахмал: 17.03 г
Сахароза: 0.4 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 87%
Крахмал: 0.48 г
Сахароза: 4.2 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +3447.9%
Содержит больше СахарозаСахароза +950%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриные крылышки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.